大脑如果是身体的一把手，那脚部就是二把手。虽然脚部处于人体的最低处，但是却也无时无刻反映着身体的健康状况。脚上遍布很多的经脉穴位，这些穴位和身体中的各个器官交相呼应，息息相关。
要说动物界辛苦而且任劳任怨是老黄牛，那么身体上最“任劳任怨”的就是脚部了。要想去哪或者去做什么，没有脚做什么都不方便，它每天都会辛苦的奔波，为我们服务。因为比较辛苦，所以脚也是比较容易老的器官，人老的时候最明显的就是感觉自己走不动或者根本就不想走，为了可以看到大千世界的美妙，养护好自己的脚，所以平时一定要多多观察脚部的情况。
一 ，试摸脚的温度
正常而且健康的人，一般情况下，脚的温度都是不冷不热，处于正常平衡温和的状态。
当一个人的脚部的温度过高，或者是脚心的温度比较烫的时候，那你就要多多的注意，很可能就是阴虚内热的体质了，这时候就来点补阴的食物吧，例如：水果、糖果或者是绿豆等。如果说一个人脚部的温度比较低，就说明她可能体质偏寒，身体的代谢比较慢，缺少活力，或者是因为平时没有注意养护脚部。可能有人会说脚凉可能也是因为比较冷的原因，但这种情况就算是炎热的夏天，脚也是冰冷的，就需要进食一些补阳气的食物，可以吃一些南瓜、韭菜、或者是羊肉来补充阳气。
二 ，看脚底的颜色
正常的情况下，脚底的皮肤颜色整体看上去都是比较红润的。
不过，脚部是处于身体的末端，一般情况下不会那么红润，但如果脚部出现了这几个颜色那就要注意了。如果一个人的脚是青色的话，那就说明身体中的寒气比较重，要趁春季或者是夏季的时节来祛除体内的寒气。若是呈现黄色，说明你的肝脏出现了问题，要及时的去医院做进一步的检查。若是脚部呈现泛白的情况下，说明体内供血不足或者说是贫血的表现。如果是黑色，就说明身体里的血液循环出现了问题。
三 ，看脚趾甲
正常情况下，健康的人脚指甲呈现粉红色，还带有少许月牙。
但是如果脚趾甲出现苍白或者是黑紫的情况下，就说明身体缺血，或是血液流通也不够畅通。脚指甲上若是再出现一些横纹竖纹，这也是不健康的表现，最好去检查一下。
四 ，看脚趾腹颜色
健康情况下，人的脚趾腹一般都是呈现红润且饱满的颜色。
但如果趾腹比较泛白或者是颜色太红，这都是不健康的表现。可能是血液循环不畅，血液不能有效抵达脚底。
人一老，脚部先衰老，脚部是需要我们精心呵护的，记住下面这两步，以防脚部早衰老。
一 ，多做踮脚运动
对于久坐办公室的上班族，或者是在教室里坐着学习不动的学生，要多做踮脚的运动，可以加速血液循环，让血液流通的比较顺畅。
二 ，多搓脚心
在睡觉之前，可以将手搓热，用手心搓热脚心，能够缓解脚部的酸痛，缓解身体疲劳的状况。