甲状腺结节是一种较常见的内分泌疾病，尤其在中年女性中多见，可分为良性和恶性。
一旦得了甲状腺结节，患者不仅需要选择适合的方法治疗，还需要在日常生活中照顾好自己。
下面，带着大家一起聊一聊甲状腺结节的生活注意事项。
一、观察症状，警惕病情进展
首先，患者要动态观察有无压迫症状，以及症状有无加重，特别是要注意有无呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等。
当然，甲状腺结节早期压迫症状不典型，可仅表现为呼吸不畅、活动后气促、吞咽时“堵噎”感、声音改变等。
其次，患者还要关注有无甲亢的相关症状，例如多食易饿、怕热多汗、消瘦、易激动、手抖、突眼、心率加快等，或者甲减的相关症状，例如怕冷、少言乏力、反应差、记忆力减退、心动过缓、非凹陷性水肿等。
如果出现这些症状，建议尽快前往专科门诊就诊，进行查体及完善必要的检查。
二、健康饮食，控制碘的摄入
另外，饮食方面以优质蛋白、高维生素、适量碳水化合物及微量元素、饮食中的碘元素对甲状腺影响较大，碘摄入不足或过多都会引起甲状腺的病变。
非缺碘地区一般推荐低碘饮食，不同食物的含碘量不同，海产品的含碘量较高，建议少吃裙带菜、海带、紫菜等），海鲜适量，碘盐影响不大。
避免刺激性食物，如浓茶、浓咖啡，并避免抽烟、饮酒。
三、劳逸结合，保持规律作息
还有，保持充足的睡眠，少熬夜，不可过度劳累，保持心情愉悦，一般忌郁闷、愤怒、急躁等；
甲状腺结节患者如果甲状腺功能是正常的、且没有明显的症状，那么是不影响正常的工作或学习的。
一般建议劳逸结合、保持健康的生活及工作方式。
感谢四川大学华西医院甲状腺乳腺外科 邹秀和医生
参考文献：
中华医学会内分泌学分会, 中华医学会外科学分会, 中国抗癌协会头颈肿瘤专业委员会, 中华医学会核医学分会. 甲状腺结节和分化型甲状腺癌诊治指南. 中国肿瘤临床, 2012, 39: 1249-1272.
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。