8月湿气重，女性多吃三种水果，延缓衰老，美白祛斑，试试看
杨桃
预防脱发，保护子宫和卵巢，美白皮肤，保护子宫，预防心脏病。它还可以降低血脂，保护皮肤，保护皮肤，增强皮肤抵抗力，防止紫外线损伤，延缓衰老，美白雀斑，减肥。
蓝莓
蓝莓中不仅含糖量较低，同时还将可以有效补充微量元素，从而起到一定的降血糖的效果。蓝莓果实中的花青素含量相当高，它能够减少自由基对眼睛的伤害，预防白内障。花青素还可以强化眼睛微血管的弹性，维持正常眼压，预防眼疲劳，提高视力。
山楂
亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。