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经常喝酒的人,身体出现“1细、2黄、3红”,劝你早查肝功能

由 南门语山 发布于 健康

现在不管是大小事情,几乎都少不了酒的陪伴。

但是,喝酒是很伤肝的一种行为,特别是长期、大量的喝酒,会加速肝脏的病变。

据了解,现在酒精已经被确认为“一级致癌物质”,大量、长期的喝酒,是会引起细胞癌变的。

酒精进入人体后结合的产物,对肝脏有很大的伤害,甚至有人说,肝病是被酒慢慢“泡”出来的。

那么经常喝酒的人,怎样知道自己的肝脏是否健康呢?

经常喝酒的人,身体出现“1细、2黄、3红”,劝你早查肝功能

1细:手部中指根部变细

常喝酒的人,可观察一下自己的双手中指,看看是否有双手中指指根变细的现象,双手并拢,如果手指中间的缝隙很大,可能是肝受损了。

因为手是需要肝脏去滋养的,若是肝功能下降,肝血不足,会导致手部缺乏肝血的滋养,引起中指变细、甚至手部发黄。

2黄:

1、尿液发黄

经常喝酒的人,若是早起经常出现尿液发黄异常的现象时,应警惕肝脏问题。

因为肝功能下降后,很容易导致胆红素代谢缓慢,甚至是滞留在体内,这个时候,胆红素可能会进入血液和尿液,排尿时会排出很多胆红素,故尿液异常发黄。

一般来说,正常的尿液颜色应是淡黄色,建议出现尿液异常发黄时,最好查一下肝功能。

2、脸色发黄

常喝酒的人,若出现脸色发黄、暗沉等情况,最好去查一下肝功能是否正常。

脸部很容易堆积毒素和垃圾,并且肝不好很容易在脸上呈现出来,因为肝功能下降后人体中的胆红素随着血液到处流动,脸上毛细血管较多,很容易导致胆红素堆积在面部,引起脸色蜡黄的现象。

3红:

1、手掌发红

手掌发红的一般表现为,手掌的颜色不均匀,并且在大拇指和小拇指的根部处出现红色片状红斑,用手按压会变苍白,但松开后就会变红。

这种症状在医学上被称为“肝掌”,多是因为肝脏受损导致雌激素增多,雌激素会刺激和扩张身体中的毛细血管,这时就会出现肝掌的情况。

2、出现蜘蛛痣

蜘蛛痣,也被称为“毛细血管扩张症”,痣体的中心是一个红色的圆点,附近被毛细血管包围,这些毛细血管很像蜘蛛细细的腿。

据数据显示,经常喝酒的人很多身上都会出现蜘蛛痣,并且若是不及时养肝,肝病越来越严重,也会使蜘蛛痣越来越多。

3、刷牙时牙龈出血

相信很多人都遇到过刷牙出血的情况,一般来说,这是比较正常的,但若是经常刷牙出血,一定不要忽视了,很有可能是肝脏病变了。

肝脏具有促进凝血因子合成的功能,体内凝血因子减少的话,很容易导致异常出血,如:牙龈出血、皮肤下有红色块状瘀斑、流鼻血等,这些都是肝脏受损身体给出的信号,千万不要大意了。

想要肝病不来扰,多做3件事

第一件:多喝水

喝水的好处有很多,如:促代谢、促排毒等,如果在水里加入一些养肝的小植物,效果会更好的。

决明子:缓解肝火旺盛,润肠通便,养肝护肝;

金银花:疏通肝气郁结,润肠通便;

菊花:清热解毒、舒理肝气;

牛蒡根:清肝明目,泻肝火、解肝毒;

桂花:补肝健脾,缓解肝不好导致的口臭。

将这几种材料一起泡水,可减少肝脏损伤,肝逐渐变好了。

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第二件:多运动

据数据显示,经常运动的人比不运动的人患肝病几率要小很多,因为运动可使肝内毒素快速排出。

建议做一些不给肝脏增加负担的有氧运动,如:骑自行车、游泳、快走等,这些运动有助于肝脏健康,高强度的运动会给肝脏增加负担。

建议每周的运动时间保持在2小时左右,每次运动时轻微出汗就可以了,不要太过劳累。

第三件:多笑,保持好心情

拥有一个良好的心态和愉悦的心情,对我们的身体健康有很大的帮助,尤其是肝脏,经常生闷气、发火等很容易导致肝气郁结,诱发很多肝病。

俗话说的好“养肝先要学会少发怒”,保持良好的心情,肝脏也会越来越健康。

建议在日常生活中保持心情开朗,不要生闷气,对肝脏健康有不错的辅助作用。