花生“碰上”它，胜过枸杞，男人坚持吃30天，肾脏可能会越来越健康！近年来，随着经济的发展，人们工作和业余生活也越来越丰富，身体就容易亏虚，肾脏就容易出问题，平时大家要多保养肾脏。而养护肾脏，比较常见的就是枸杞。
不过，枸杞虽然可以养肾清肝，但是吃多了却容易上火，而除此之外养肾比较好的食物就是花生了。要说花生最大的作用，就是预防癌症了。花生脂肪油和纤维组织含量高，可以有效的润滑肠道并促进粪便和废物的排出，帮助预防便秘和降低肠癌的发生率。
另外，花生含有大量的锌元素，经常吃还可以益肾养血，补充肾脏所需的雄激素，提高肾脏活力，不过，还需要跟一物搭配一起吃，效果才好。这一物就是红枣了。
花生“碰上”它，胜过枸杞，男人坚持吃30天，肾脏可能会越来越健康！我们都知道，红枣含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿物质。常吃可以补充血气，提高身体免疫力。花生跟枸杞一起搭配着吃，养肾益气护肝，提高免疫力，对身体非常有好处。