在我们的脚上有个穴位，名为公孙穴，就位于足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。盘坐在垫子上，用手掌对准此处，稍加用力，共拍打80下，再换另一侧脚进行相同的拍打动作80下。
公孙穴又被称为是脚上的“皇帝穴”，有健脾益胃，通调经脉之效。每天睡前都坚持拍打此穴，可以疏通十二经气血，调理脏腑，增强人体免疫力，起到延年益寿的功效。
除此之外，适量饮水，多吃富含维生素和微量元素的食物，多参加一些户外锻炼，少生气、少熬夜、注意饮食合理，都是对身体健康有益的。
好了，今天的分享就到这里了。大家有什么想要了解的养生小知识，可以在下方的留言区进行评论，橙子或许可以给出答案哦！