很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
火龙果是生活中比较常见的一种水果，爱吃的人也比较多，它的种类主要就是红心火龙果和白心火龙果，这两种比较受欢迎是红心火龙果，口感更好，而且香甜。经常吃点火龙果对身体来说，好处也是比较多的。不过在吃过火龙果后，经常会碰到一个问题，就是大小便都是红色的，这是怎么回事？来了解一下。
吃火龙果后，为什么大小便都是红色的？
第一次吃火龙果的人，大小便时，自己都吓坏了，排出的血尿以及血便，担心自己是不是出了什么问题，其实这是正常现象，红心火龙果，看它的外在就能看出，颜色红艳，红色素不会低。它里面含有大量的甜菜红素，这是一种水溶性生物碱类色素，对身体并没有损害。
吃了红心火龙果后，里面所含有的物质进入体内，跟其他的食物混合，颜色就会出现变化，有变红的情况，即便是尿液也会被染上，出现发红，不要觉得是身体出问题了，你多喝几次水，排几次便就可以缓解了。平时经常吃点火龙果，有利于身体，好处不少。
没事吃点火龙果，有怎样的好处？
火龙果受欢迎，不仅仅是因为它的口感好，还有是它的作用，火龙果中含有的水分以及膳食纤维都是比较充足的，食用之后，能够促进肠胃的蠕动，加速粪便的形成，及时的排出体内的废弃物，身体的负担也会减少。
这一作用，对于有便秘和痔疮的人群来说，非常有利，可以缓解以及预防便秘。因此它也被称为是肠道的“推粪机”，所以很多排便不畅的人，都会选择吃点红心火龙果，效果非常好。对于一些有上火的人群，也是可以食用的，它有着不错的清热降火的作用，帮助改善肝火以及胃火旺盛的情况。
火龙果中还含有丰富的维生素以及花青素，这些物质，对身体都有调理的作用，有助于体内的代谢力提高，帮助增强免疫力。而且它们也是比较好的抗氧化剂，帮助改善身体，起到一个抗衰老的作用，建议没事的时候吃点。
我们在选择火龙果的时候，经常会纠结到底选择哪一个，白心还是红心。这两种相比，红心的会贵一些，不仅仅是因为它的口感，里面所含有的物质也有一定的区别，红心火龙果中含有的维生素、甜菜红素以及其他一些物质的量都会高一些，所以建议吃红心火龙果，更好一些。当然了，它的价格也会贵一些，大家可以根据自己的情况选择，白心火龙果的作用也不差的。
看得出，火龙果对于身体来说，好处还是不少的，尤其是它的排便作用，建议那些排便不畅的人，可以适当的吃点，不过对于一些肠胃不好的人，就不建议吃了，避免加重负担。还有就是吃火龙果后，排出血尿或者是血便，都是正常现象，不用担心，过几天就好了。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！