很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!
雌激素是女性特有的一种女性激素，它是由卵巢分泌产生的。但是随着女性的年龄增长，到了40岁以后，身体机能的下降可能，雌性激素也会分泌减少。这样就会随着女性生理功能出现紊乱，导致皮肤粗糙，容易显老的情况。因此在女人40岁后，常吃这3种食物，或许能补充雌激素，比同龄人显年轻。
1、葛根
葛根作为一种滋补性的药食同源食物。其中含有的异黄酮雌激素，如果帮助调理女性雌激素的分泌，而且就穿着高跟，还能够使女性达到丰胸的效果，正是因为它有促进雌激素分泌的功能，长期吃还能够预防乳腺疾病的发生。也是美容美体的首选佳品，而且经常食用，或许能够延缓衰老的速度。
随着女性雌激素的减少，导致内分泌发生紊乱，随之体内抵抗力和免疫力也会下降。常吃点皂角米能够起到滋阴补血，延缓皮肤衰老的作用，帮助补充身体的雌激素。而且在使用的时候，还可以加入桃胶和银耳之类，滋阴补血的食物，一起熬煮，更能够刺激体内雌激素分泌。经常食用，补充到雌激素，或许能延缓衰老的速度。
蜂王浆中含有大量的雌性激素，女性常吃能够帮助自己体内雌激素的补充。而且蜂王浆中含有的孕酮，睾酮，肾上腺皮质激素这类激素物质不论男女都可以使用，对身体起到很好的，滋养作用。而且这些技术还能够帮助调节体内分泌。有效延缓衰老的速度。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路