养成良好的按时饮食习惯是为孩子养成健康饮食的重要一步。然而，当许多孩子去餐桌时，他们会有各种各样的情绪，无论是没有胃口，还是这不爱吃那不爱吃。孩子不良饮食行为背后的原因是什么，以及父母应如何应对？
其一:整天吃零食，两餐之间零食不断，进食时自然食欲不足，零食多热量高，营养差，不能给孩子提供身体必要的营养。因此，要特别控制孩子的零食，尤其不要一边看电视一边吃零食。
其二:孩子的食量少。不能逼着孩子吃饭，否则会欲速则不达，孩子的饭量可能和你的期望有出入，如果确定他吃饱了，就不要勉强他了。不然，他会以为吃饭是一件很难的事。以后吃饭会更难。你记着他饿了，自然就爱吃东西了。
其三：孩子讨厌蔬菜。如果孩子们不喜欢蔬菜，如果你先让他们适应，他们将来就更难吃蔬菜了。孩子们不喜欢蔬菜，但蔬菜的味道与其他饮食完全不同，他们还没有完全适应。你可以用他最喜欢的配料做蔬菜，让孩子们吃。如果孩子哭着不吃蔬菜，他们可以采取适当的饥饿策略，充分听取他们的想法，这只会使他们更难控制。
其4:只吃软烂的食物。最初的喜好对孩子来说是自然的反应，此时，家长的反应极其重要。是地服从，还是引导健康全面的饮食习惯，是教育孩子的重要环节。如果孩子只吃粥状或泥状的食物，其他的质地、味道、颜色的食物还需要让孩子试一试，成功的秘诀就是耐心。
其5：别人家的饭更有香味。很多孩子喜欢在朋友家吃饭，回家后就没有食欲了，这可能与孩子的性格有关系，他喜欢同小伙伴一起吃饭，小伙伴的饮食习惯也会给他带来重要的影响。我问问孩子为什么喜欢吃朋友家的食物，准备好类似的饮食，并把小伙伴邀请到家里吃饭。
其六:不爱吃早饭。早餐很重要。要使孩子的早餐有充足的食欲，首先，前一天晚上不能吃得太多，也不能太丰满。另外，要早点睡觉，睡觉前喝点牛奶，确保充足的睡眠，早上精力活跃，食欲也会增加。不爱吃早餐。
其七：喝碳酸饮料。甜的饮料不能给孩子带来营养，但其中的糖分容易造就肥胖。可乐有咖啡因，具有兴奋作用，对儿童的心脏没有益处。喝了这些甜饮料后，孩子不爱喝白开水，也影响摄取其他食物。因此，要养成孩子吃饭的习惯，应该在喝的东西下工夫，多喝白开水，少喝或者不喝饮料。
家长们你家的孩子爱吃饭吗？