女性一旦过了40岁，会明显的发现时间在加速，很多人比较恐慌。而随着年龄的加大，人体的皮肤就会变得比较松弛，而皮肤松弛是人体衰老的象征，很多人都觉得这是不可逆的，岁月虽然不可抗拒，但衰老还是可以延缓，我们不能阻止岁月的脚步，但我们可以让自己老得慢一点。有些方法，简单容易，成本不高，只要长期坚持，就会有好的成效。女性想让衰老来得晚一些，请记住四点，比用什么保养品都要好。
坚持运动：运动可以加速血液循环，增加大脑的氧气和营养物质，此外，运动还会刺激肾上腺素的增加，思维会 更加活跃。不过，一定要控制好运动量，因为过度运动反而会造成中枢神经疲劳。选择适合自己的运动方式，也可延缓卵巢功能的衰退。
保持心情愉悦：一个人如果长期处于情绪不佳，甚至是抑郁状态，看起来就会更加苍老。保持一个良好的心态，让自己心情愉悦，对于女人来说，是延缓衰老和关键。
做好防晒工作：其实百分之九十的皮肤老化情况都是由于过度日晒造成的，因此如果你在平时能够做好皮肤的防晒工作，远离日晒，那么就能延缓皮肤衰老。在平时你应该注意要涂抹防晒霜，隔离霜，要把自己的皮肤保护好，以免它受到伤害。
抗糖：糖是人体所需的六大营养元素之一，但过多摄入糖分除了引发牙病、肥胖、糖尿病外，还催出了脸上的皱纹。因为糖会扰乱激素，激增老化，疾病，破坏DNA的自由基。今天戒糖，明天看起来就能年轻一点了。