女生生理期的时候是最脆弱的时候，这时候要尽量少吃寒性和凉性的东西，甚至零食和奶茶也要少吃，因为会影响女生正常的身体代谢，导致体内有毒素排不出去。但女生在“姨妈”期间，这3种水果可以随便吃，不但可以排出子宫内的污血，还可以瘦身减脂。
首先第一个，蔓越莓。蔓越莓的营养价值非常高，蔓越莓含有花青素等物质，可以让细菌无法在人体内生长，从而降低人体受病菌感染的几率，在姨妈期间，多吃蔓越莓可以帮助女生预防泌尿道感染。
然后就是木瓜。木瓜是温性的水果，温性水果有利于促进血液循环，缓解小腹的胀痛，对女生经期痛经有所缓解，木瓜还能分解脂肪细胞，所以对瘦身减脂也有帮助。
最后就是榴莲。榴莲是属于喜欢吃的非常喜欢，但不喜欢吃的则对它非常厌恶。其实榴莲含有挥发物质，能起到杀菌消炎的作用，还含有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动。所以也是女生经期非常好的水果。
大家记住了吗，经期吃对水果很重要哦。