夏天炎热，隔三差五熬这粥，娃喝了脾胃强没积食，比小米粥养胃

俗话说，早吃好，午吃饱，晚吃少，睡得好。对于正在长身体的宝宝来说更是如此，很多宝不爱吃早餐，有时候也是因为家长比较忙，并没有太多的时间给孩子准备，但是我基本上每天都会给孩子做丰富的早餐。

我前几天对门的孩子生病了，我晚上抽空过去探望一下才发现，孩子整个是没有精气神的，问了一下，邻居比较忙，平时早上直接就是用开水给孩子冲个鸡蛋，孩子也是隔三差五生病，长得也是比较瘦小，我家孩子虽然比他们家孩子小几个月，但是我家孩子个头明显比他家孩子高。这个时候我也发现了她家孩子生病的原因。

1.早餐吃的不规则，总是用最简单而且有些敷衍了事的方法给孩子做早餐，有的时候还用半成品的早餐，比如说冲鸡蛋，作为达人都不爱喝，况且是小孩子了，半成品的早餐热一下就能吃了，这些食物基本上营养就是很大的问题，容易拖垮孩子的脾胃。

2.脾胃差自然体质弱，邻居孩子一看就是营养跟不上的那种情况，中午孩子吃的并不少，但是这种暴饮暴食的习惯往往会加重孩子的肠胃负担，孩子体内有积食，积久成热，恶性循环给脾胃增加负担。

越来越多的孩子都有这些情况，已经进入夏季了，天热的时候我经常给孩子煮这个粥，孩子脾胃好了，积食也没有了，而且也不容易生病了。

山药红枣糯米粥

食材：山药100g，红枣10枚，糯米100g,白糖适量，双糖2g

做法：将山药洗净去皮切成块，将糯米和红枣洗干净之后和山药一起放入锅里，煮开之后，然后换成小火慢慢熬煮，加入适量的白糖就可以了。

等待凉却至常温，放入多杆双糖2g，多杆双糖搭配山药红枣糯米粥可以健脾补气，养胃和中，常常给孩子煮着喝可以帮助孩子健脾养胃。