女人不想成黄脸婆，做好4件小事，调节内分泌，延缓衰老更显年轻

到了中年的时候，慢慢的许多的女人都会面对皮肤松弛，面部暗黄的现象，这是许多的女人都会在意的问题，然后她们想到的办法是购买昂贵的保养品，来进行延缓皮肤的衰老，保持年轻的状态，除了这些的办法，还有一些依靠药物的保持年轻，其实这些是对其的效果是有作用的，可是这不是长久之计，只有拥有自己本身的东西才可以保持年轻，这些其实是跟生活的日常是有关的，那么应该做哪些事情才可以保持年轻呢？

1、生活习惯有规律

皮肤加快衰老的首要原因是因为生活作息不规律的习惯，现在大部分的人都喜欢熬夜，长时间的拿着手机，面对电脑，这些外界的因素也是造成我们皮肤加快衰老的原因之一，这是对皮肤造成的伤害是非常的大的，就算使用多昂贵的护肤品都是没什么用的，皮肤也是需要去吸收阳光的，去户外呼吸新鲜的空气，这样皮的状态才会达到最好。

2、多做有氧运动

有效的运动是我们保持年轻的最大的良药，特别是有氧运动比如跑步，瑜伽等一些运动，这都是可以保持皮肤年轻的一种方式，因为在运动的时候体内排出的毒素也随着汗液一起排了出来，身体的皮肤和毛孔也很少有堵塞的地方，再加上要多喝水，也是对皮肤是非常得好的，一定要多多的补充水分，有利于身体中必要成分的摄入和废弃物的排除，这是缓解衰老的方法之一。

3、多泡脚

泡脚现在最为一个热门的养生的项目，许多人都要去专业的足浴店去享受，其实多多泡脚是真的有非常大的好处的，夏天可以祛湿，冬天可以暖身，而春天有润肠道的效果，特别是女人，每天坚持泡脚，是有助于促进血液的循环和人的新陈代谢，还可以预防感冒，促进睡眠，这样气色也会好起来，自然而然就会看上更加的年轻了，所以坚持下去时非常有效的。

4、保持良好的心态

心态是非常重要的，良好的心态可以影响我们很多的，比如工作，生活上的一些琐事，良好的心态可以让人有着愉快的心情，这样也不会给身体过多的压力，也是对自身的一种消耗，保持愉快的心情，相对来说皮肤也是可以得到相对应的回应的，就可以做到延缓衰老和保持年轻了。

现在知道怎么样做到还保持年轻，不让皮肤衰老了吗？同时外加上一些护肤品的帮助，才能起到效果，但是不可以过多的去依靠护肤品，而相反去做一些对皮肤没帮助的事情，这样的话，就真的是用最贵的眼霜熬最贵的夜了，还是没什么用。另外也不要过度的去追求不可触及的年轻在状态，也不要去做伤害自己皮肤的时候，毕竟岁月不饶人啊！