体内有“血栓”？若坚持在这4个点喝水，或许它会被悄悄“冲走”

体内有“血栓”？若坚持在这4个点喝水，或许它会被悄悄“冲走”

早上起床后

人体经过一晚上的新陈代谢之后，身体会处于一种缺水的状态，造成血液的浓度提高。这时喝一杯温开水，可有效地改善缺水状态，稀释血液的浓度，预防血液出现过于粘稠的现象，从而达到预防血栓的效果。早上起床后的这杯水最好是选择温开水，不要去喝一些淡盐水，蜂蜜，水，果汁等等之类的。

吃完饭半小时后

很多人在吃完饭之后会有立马喝水的习惯，其实这种做法也是不对的，如果吃完饭后立即喝水，会影响消化影，响食物中的营养物质吸收，所以饭后如果想喝水的话，尽量控制在半小时以后，这样也可以缓解血液的粘稠度，起到预防血栓的功效，人体还可以吸收到更多的营养物质。

下班前

很多人的工作压力可能比较大，所以在上班的时候会比较忙碌，很多时间都是没有喝水，那么在下班的时候一定要记住不要忘记喝水了，下班喝一杯水可有效的缓解身体一天的疲劳，调节身体中的水分，避免血液过于粘稠对身体健康不利。

睡觉前半小时

很多人在晚上睡觉前不喜欢喝水，因为他们觉得喝水会影响到自己的睡眠，频繁的起夜是一件比较麻烦的事情。其实我们一般在晚上会经过八个小时的睡眠，如果造成缺水的现象就会增加血液的黏稠度，容易引发血栓的形成，所以在晚上睡觉之前喝一小杯温水，可有效的补充身体中的水分，降低血栓的发生几率，还不会影响你的睡眠。

我们每天是离不开水的，相信每个人也是知道的，喝水太少的话会影响身体中的新陈代谢速度，影响身体中的代谢文件，毒素排出体外，最近在身体中就会给给身体造成很大的影响。所以每天坚持在这个时间点，嗯喝水的话，不仅会给你的身体健康带来帮助，还会预防血栓的形成。

另外，想要在生活中预防血栓的形成，适量的运动是离不开的，每天坚持适量的运动，消耗分解血管中的胆固醇，运动还可以使血管中的杂质尽快的排出体外，预防血栓的形成。经常运动的人，血栓没有了，身体也是越来越健康。