体寒是指寒性体质，也就是中医所说的偏阴质。具有抑制、偏寒等特点体制。体质特征为：体型适中或偏胖，较弱，容易疲劳，平时不喜欢凉的，或体温偏低；容易发生水肿、痰饮、瘀血等病症。
今天教大家这个手法有效缓解体寒的症状！
取穴方法：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
功效：壮阳强腰、月经不调
按摩方法：用拇指指端按揉100-200次，以局部有酸胀感为度
取穴方法：位于第二、三腰椎棘突间
功效：温和肾阳，健腰益肾
按摩方法：用拇指指腹按揉100-200次，以局部有酸胀感为度
取穴方法：位于脐下三寸处
功效：痛经、培元固本
按摩方法：用手掌根部推揉2-3分钟，以局部皮皮肤发热为宜