很多人喜欢吃水果，尤其是炎热的夏天，此时，龙眼就成为了很多人的首选，龙眼有着“果中神品”的美誉，因为龙眼肉中含有丰富的营养，不仅如此，龙眼也是中药材，富有很多功效和作用，今天，博禾医生就来说说龙眼的功效作用，希望本文对大家能有所帮助。
补血益气
新鲜龙眼儿是一种难得的补血食材，龙眼中含有的铁元素和蛋白质非常的高，而且还含有丰富的葡萄糖和蔗糖等糖分都能尽快的被人体吸收和利用，能提高骨髓细胞活性，促进人体内血红蛋白合成，经常食用它能补益气血，也能缓解贫血，能让人们贫血和面色萎黄的不良症状很快好转。
所以如果人们经常吃龙眼，不仅可以促进血红蛋白再生，还有补血的功效，同时还可以提高自身的热量和营养。
益智养心
新鲜龙眼儿是一种能抑制养心，补血安神的水果，它含有的天然果糖和多种微量元素，能直接作用于人类的大脑和心脏，能缓解人类的神经衰弱也能减少心慌心悸以及心梗等常见心脏病发生。
《名医别录》中称龙眼为“益智”，《神农本草经》中有关于龙眼的记载是：“久服强魂聪明，轻身不老，通神明”，所以食用龙眼有养心益智的功效。
养颜美容
龙眼肉中含有一种类似于胶原蛋白的物质，当人体摄入这种物质以后可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加富有弹性，所以龙眼肉有很好的美容美颜的作用。
此外龙眼肉中还富含丰富的维生素c，不仅可以保持肌肤亮白，还能淡化皮肤黑色素，例如雀斑。
滋补身体
龙眼中含有非常丰富的营养物质，被称之为“果中神品”，李时珍在《本草纲目》中也有记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"，指的就是龙眼是珍贵的滋补身体的食物。
降血脂
一些血脂比较高的患者很适合吃龙眼，因为龙眼肉不仅可以降血脂，还可以增加冠状动脉血流量。
防衰老
大家吃龙眼的益处之一是防衰老，由于龙眼不仅能够减少身体中血糖的成分，还能降低黄素蛋白质的转化，这类黄素蛋白质是造成人类衰退的关键原因，它造成的少了，大家衰退病症也会少了很多。所以平常追求美丽的女士能够多吃一些桂圆，以此来用于维持自身青春靓丽的体态。
龙眼虽好却不可以过多服用，由于龙眼是一种性热的新鲜水果，大家过多服用之后常常会出現上火症状，出鼻血便是吃龙眼较大的弊端之一。
此外有的人是过敏性体质，在吃龙眼之后，会出現食物中毒的状况，这时候要是终止服用就不容易有很大的伤害。