相信很多人都没听过欧李吧，但是住在北方的人都很熟悉，这种水果在北方是非常常见的，而且它的营养价值是相当的高，我们一起来看看它到底有哪些功效。
欧李在以前都当做是野果被人吃的，而一般只有农村朋友回去采摘然后自己吃，而如今很多人知道它的功效之后价格也是飞速上涨，关键还特别的稀有，有钱都不一定能买得到，非常的珍贵。
而这种水果它的营养价值是非常的高，而药用价值也是非常的不错，比如对于一些人有水肿的，或者是经常会出现肠胃不好的情况，都是可以用它来改善，以为你它有很不错的消肿、润肠的功效，而有的人会有小便不利、脚气的情况，很多时候都非常头疼如何去解决，这时候往往也能用它来改善，
而它也是非常不错的高钙果，很多人觉得钙只有牛奶、鸡蛋去补充，其实不然，它本身富含多种维生素，而且营养价值颇高，但是很多人在吃的时候千万别想着含钙多就大吃特吃，我们适当食用就足够了。
像水果这些对于我们的身体健康是非常有帮助的，而很多时候我们饮食上要合理搭配，对于身体的调理不能忽视，注重养生，养成好的生活习惯跟饮食习惯，这样对于我们的身体健康才更有帮助更有益。