​女性爱美，推荐吃3种食物，滋阴润肺，排毒清肠，甩掉小赘肉

1.地瓜叶

地瓜叶为良好的夏季叶菜，食用可美容养颜，抗衰老，排毒清肠，还可预防便秘，保护视力，提高免疫力等保健功效。它不但能滋补身体，还具有不错的养生功效，对健康、美容都有一定的作用，保持皮肤光泽显年轻，低脂肪、低胆固醇、低热值，是天然的减肥食品，可以帮助你甩掉赘肉。

2.蓝莓

蓝莓是当之无愧的花青素之王，虽然体型小，但是它的花青素含量非常高，很适合女性食用。除了花青素，它还很有丰富的维生素C，维生素A等营养物质，具有润肤养颜、延缓衰老、呵护子宫的效果，是一种不可多得的美容养颜的水果，不想衰老的女人可以多吃。

3.山药

山药是一种食补两用的特殊食材，它在食用时不但可以用来做菜和炖汤，还可以加工山药粉或者山药片等多食材供人们食用。山药中含有的活性酶类成分，还能促进人体内消化液产生，对改善肠胃，增强体质有很大好处。食用山药以后可以吸收丰富营养，能促进皮肤细胞再生与代谢，也能防止色素堆积，让面部肌肤变得面色红润细腻爽滑。