最“害”孩子的早餐，没营养还费功夫，家长赶快“停手”吧！

老一辈人讲究“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少”直到今日这句话也很适用，早餐作为一个人一点动力的源泉，是必须要吃的，尤其是对于正在长身体的孩子们来说更是需要“营养的补充”这时家长就要多留心千万马虎不得，不能过度纵欲孩子，有时候你的放纵也许会将孩子推向深渊。

故事分享：乐乐妈非常注重孩子的营养搭配，每天都会给乐乐一杯蔬菜汁，她说可以调理孩子的肠胃还能清除多余的垃圾，最近一段时间妈妈忙于工作就把蔬菜汁放进冰箱里冷藏，等到乐乐起床后就能直接食用，有一天乐乐妈突然接到老师的电话成乐乐腹痛不止，到了医院经检查乐乐患上了严重的“胃溃疡”，这都和“凉蔬菜汁”有着密不可分的关系，胃病不是小事很可能会跟着孩子一辈子，家长真的是“太糊涂了”，乐乐妈感到万分内疚，就是因自己“无知”的举动很可能就会拖累孩子一辈子。

虽说果蔬汁能够帮祝我们清理身体多余的垃圾和废物，但大家一定要切记孩子的体内永远喜欢“温和”的环境，体温正常才会促进正常的新陈代谢，对人体有益的营养物质才会到达准确的位置，吃早餐也有讲究，家长要万分留心，有些早餐虽然美味却不适合“早上食用”这几类食物没营养还费工夫，家长赶快停手吧！

有些家长会选择让孩子服用一杯果蔬汁来保证身体平衡，但在服用早餐时果蔬汁却不被推荐，孩子早上醒来以后处于比较虚弱的状态，夜里的惰气还没有消散，这时服用一些伤元气的果蔬汁会加剧孩子的胃负担，短期食用并无大碍，渐渐地你会发现你的身体已经愈加虚弱。

早晨时候的肠胃是非常脆弱的，这时候如果吃一些辛辣、刺激的食物很显然是伤害胃的，这可以说是早餐中的“大忌”，一些辣椒和和可能会挂在“肠壁上”，时不时会发出不舒服的信号，不仅会影响孩子的身体，同时还会让孩子感觉到不舒服，学习也会受影响。

有些家长为了赶时间，但又不能让孩子饿肚子，只好搬来救兵“剩饭菜”，剩饭虽然没有危害但经过一晚上的沉淀不仅会变得“又冷又硬”，这时孩子如果吃进肚子里，肠胃会处于“高度紧张”的状态，有些饭菜放一晚上就会发生微生物的变化，对于孩子来说他们很难发现是否还能继续食用。

建议：家长可以准备一些谷物牛奶和全麦面包，但任何食物都要适量给孩子食用，充满父母爱意的早餐才是最美味的爱意。

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