夏天宁愿不吃山珍海味还要吃的4种野菜，不仅养人，还有许多好处

荠菜。我们吃得最多的一种野菜，因为我们吃的多，所以现在市场上的荠菜基本上是人工种植的。但是，在郊区和农村地区，仍然有很多野外荠菜。荠菜具有清热利湿，保护肝脏和视力等等的作用。它用于治疗肾炎水肿、肿胀、高血压等疾病。

苋菜。苋菜可以清除体内的热量，其效果将优于蒲公英。对于儿童来说，吃苋菜可以促进牙齿和骨骼的生长。 苋菜还富含多种膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，可以消除体内毒素，防止便秘。

马齿苋。许多人在夏季食用。马齿苋有许多食用方法，例如马齿苋可以做成煎饼，马齿粥等。常吃马齿笕有益于人体健康。比如说，我们马齿笕辅助降压、降血糖等等的功效。对于女性朋友而言，马齿笕还有美容养颜的通宵。所以日常生活中，多吃一些马齿笕对我们的健康有一定的好处。

鱼腥草属于寒性，通常用于清热解毒，利尿和消肿。药理研究表明，鱼腥草具有抗菌和消炎，增强免疫力，抑制细菌和病毒等多种微生物的作用。它也可以抑制癌细胞有丝分裂达45.7％，并可以预防胃癌等癌症。