教育家叶圣陶曾经说过：“积千累万，不如养个好习惯。”可见，好的习惯对于我们的生活有多么重要。
那有哪些习惯值得我们长期坚持呢？
1.多喝水。多饮水可以利尿，可以减轻泌尿系统炎症，并且对于消化系统有好处，有利于排便。
2.养成长期阅读的好习惯。多阅读可以充实自己，增加知识，更可以增广见闻。
3. 坚持自己做饭，少吃外卖。经常吃自己做的饭，皮肤和身体健康确实会好很多。外卖因为不可控因素，所以没法保证干净。
4. 不熬夜、定期运动。坚持早起早睡，定期运动，是对身体的养护。
5. 不管是对人还是对事，坚定断舍离。勇敢断掉无用的关系，舍弃有害的垃圾，离开合不来的人，便是最好的习惯。
6. 每年做一次身体体检。养成定期去体检的习惯，早发现、早预防。
7. 养成自律的习惯。严格管控自己的作息时间、饮食习惯以及提高工作效率。
8. 每天坚持吃早饭。不吃早饭容易产生消化道问题。
9. 多吃水果、蔬菜，补充维生素营养。现代人因为工作原因容易忽视这个方面，每天按量吃一些，不仅能减肥，还有利于健康。
10. 出门随身带包纸巾，日常经常擦嘴擦手却没有纸巾，会出现比较尴尬的情况。特别是夏天，容易出汗，包里更需要一包纸巾。
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