众所周知睡眠对人体的重要性，一个成年人每天都应该保证6-8小时的睡眠时间，而新生宝宝的睡眠时间需要长达12小时，如果宝宝的睡眠不好总是睡不好或者睡眠质量不高，很容易影响到宝宝体内激素的分泌，对宝宝的健康成长十分的不利，那么究竟是什么样的原因导致我们的宝宝睡眠不好呢？
1. 睡眠环境差
睡眠环境不好绝对是影响宝宝睡觉质量的第一要素，成年人在不好的环境下睡觉都一定会影响到睡眠质量，更别说新生宝宝了，新生宝宝是非常脆弱和敏感的，如果我们的宝爸宝妈们希望我们的宝宝可以尽快入睡，那就需要给宝宝们准备一个适合入睡的环境，昏暗的灯光，温暖的被褥，尽量人少人为发出的声响，在有需要的情况下可以在用手轻拍我们的宝宝让他感知到我们的陪伴同时小声清唱童谣帮助宝宝入睡。
2. 生长痛
有一些宝宝在晚上睡觉的时候经常会感觉到手脚疼痛，因为我们的宝宝年纪小，生长发育速度会变得很快，这种情况就是医学上说称的"儿童生长痛"伴随着我们的宝宝一天天的长大，这样的疼痛会渐渐消失，可是孩子毕竟家庭的重心，很多家长还是不放心的，如果家长不放心可以带孩子去医院检查一下，经过了专业的科学坚定就可以放心了。还有一种情况就是宝宝也许是因为太过劳累了，我们的宝爸宝妈们可以适量的让宝宝们减少在屋中攀爬，缩小宝宝的活动量。
3. 太过兴奋
人的神经一旦处于兴奋紧张的状态是很容易失眠的，由于初生宝宝的神经系统还没有发育完全，更容易出现情绪高涨的情况，导致宝宝们无法安心入眠影响睡眠质量，所以我们的宝爸宝妈们应该在宝宝准备入睡前尽量安抚宝宝的情绪，不要给我们的宝宝看一些容易刺激大脑的电视画面或者听一些容易引起兴奋的音乐，这样才可以给宝宝营造一个好的睡眠氛围，让我们的宝宝好好的睡个觉。
4. 没有养成好的睡眠习惯
习惯成自然这个道理相信大家都懂，这是对于宝宝来说是一个非常困难的习惯养成，但是只要我们的宝宝养成一个好的睡眠习惯，行程一个好的睡眠时间，到点了宝宝们自己就开始犯困的话，这对宝宝的睡眠质量会有很大的提升，习惯一旦养成，宝爸宝妈们也可以少操一些心了。
5. 精力太过旺盛
新生宝宝们对世界充满着无限的好奇心 ，看到这个想摸摸看到那个想玩玩，他们好像有着无限的精力根本闲不下来，这时候我们的宝爸宝妈们可以考虑带我们的宝宝去释放他们的精力，比如让我们的宝宝多和同龄宝宝在一起玩耍，有些爱子心切的宝爸宝妈们会对自己的孩子过分保护，不愿意让孩子过多的出去与别的孩子一起玩耍，总是呆在家中的孩子会因为精力太过旺盛没有办法发泄，导致晚上不愿意也无法入睡的情况出现。
如果让宝宝硬睡，宝宝的睡眠质量当然会降低，所以我们的宝爸宝妈们为了让我们的宝宝可以睡个好觉，还是带我们的好奇宝宝多去看看外面的世界，结交自己的朋友，只要我们的宝宝在玩耍期间宝爸宝妈认真看护着就可以避免出现安全问题。
希望我们的每个宝宝每天都可以幸福的睡觉，要知道在成年人的世界里想要安心的睡个好觉变得越来越困难，让我们一起来帮助我们的宝宝安安心心的睡个好觉吧。