孩子是夫妻感情的结晶，可以有效的增进夫妻之间的感情，还能促进家庭更加和谐。而孩子的健康成长是每一对父母都非常关心的事情，但很多孩子在成长的过程当中，家长就会发现一些问题。有些孩子成长的非常快个子非常高，身体也特别健康强壮。而有的孩子却长得非常慢，到了青春期个子比其他同学要矮一大截，并且体弱多病。
其实这是由于孩子身体缺钙导致的，身体缺钙的孩子不仅长成长的非常缓慢，而且骨骼也非常不健康。身体的抵抗力也比较差经常都会生病，如果孩子在成长的过程当中出现牙齿参差不齐、老是出汗身体虚弱、并且相对于其他同龄人来说发育比较晚，那么多半是身体缺钙。家长就需要多给孩子吃这三种食物，及时为孩子补钙。
第1种牛奶，牛奶当中的钙含量是非常丰富的，补钙效果也特别好，并且小孩子多喝牛奶也可以给身体补充大量的营养。因为小孩子的肠胃功能比较虚弱，而牛奶当中的钙含量是非常健康非常天然的，可以很容易的被人体吸收消化。小孩子每天早上喝一杯牛奶，可以促进身体发育，让骨骼更强健。
第2种鸡蛋，鸡蛋在我们日常生活当中是非常常见的一种食物，鸡蛋不仅味道非常鲜美，而且营养价值也是特别高的。鸡蛋当中不仅含有大量的钙，可以起到非常好的补钙效果，并且它的蛋白质含量也非常丰富，小孩子每天吃一个鸡蛋可以增长肌肉，让身体更健康。但是鸡蛋是一种非常有营养的食物，小孩子每天只需要吃一个就够了，不宜多吃。
第3种蔬菜，不管小孩子缺不缺钙，家长都必须让小孩子多吃蔬菜，因为蔬菜当中含有人体所需的多种微量元素和维生素。小孩子多吃蔬菜可以增强身体抵抗力，并且多吃蔬菜还能促进身体对钙的吸收和消化，补钙效果也会更好。