苤蓝
苤蓝含有丰富的维生素E,有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼,具有一定的增强抵抗力的作用。苤蓝有着不错的减肥作用,可以刺激肠道蠕动,清肠油,排出体内宿便和毒素,赶走大肚子,还可以美容养颜,抗衰老,皮肤变得更细腻光滑。
芦笋
芦笋含有多种维生素和微量元素,其蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,有清热解毒,滋阴利水的功效,对高血压、高血脂等血管疾病有一定的辅助作用,常食能降压减脂、缓解疲劳,很好的滋补身体。
紫背菜
紫背菜中含有可以提高人体造血功能的微量元素铁,还含有丰富的维生素a原和一些黄酮类化合物,平时人们食用以后不但可以补血,还能疏通血管,预防血管疾病的发生。另外紫背菜中还含有多种对人体有益的维生素,特别是维生素e的含量比较高,它能滋养人类皮肤,能促进皮肤细胞增长,可以起到一定的美容抗衰作用。
柠檬
柠檬相信很多女性朋友都会喜爱,都会喜欢柠檬的味道。如果我们平时多用柠檬泡水喝的话,就可以起到美容润肤和排毒燃脂的作用,而且还可以预防我们的血液浓稠,是我们的血液得到净化。而且我们的柠檬还富含维生素c,可以增强我们血管的弹性和韧性,更好的促进血液循环