脖子越粗，寿命就越短？颈围多少最健康？看看你有没有达标！

日常生活中，可能说到脖子这个器官，很多朋友从来都没有太在意；然而脖子对我们对身体却是十分重要的，毕竟它要支撑整个脑袋；而当脖子变粗也是一个危险的信号，在民间一直有种说法："脖子越粗、寿命越短"。意思就是脖子不能够过粗，必须在一个标准范围内。通常来说，男性的颈围在38cm以内，女性的颈围在35cm以内。倘若你的超过这个数字，那么就算是脖子粗了，它一旦变粗，对身体也会带来一些危害。脖子越粗，寿命就越短？脖子围度多少标准？今天给大家科普一下！

■脖子越粗，寿命就越短？

●日常生活中，当脖子变粗，同时也暗示着你体内的脂肪量有所升高；当脂肪变高，那么血脂量就会有所提升，从而导致血管出现问题，继而让血液流通缓慢，甚至还可能会出现堵塞血管的情况，心脏负担就会有所加重，出现血栓的风险就会有所增加；而一旦血管出现堵塞，那么就会很容易导致心梗问题的出现，这样自然而然就会影响到寿命，甚至会有寿命减短的情况。

●日常生活中，当体内的血液粘稠度增加，那么供应到大脑的血液就会不足，加上脖子粗大，血液流通速度就会减缓，脑供血和脑供氧都会出现下降，从而影响到大脑的正常运作。另外视力也会受到一定的影响，会引起视力下降，甚至还会让神经受到损伤，精神力不佳，记忆力下降。特别是上了岁数，年龄超过50岁以上的朋友，要当心老年痴呆的风险，寿命相对会出现减短的情况。

●日常生活中，脖子变粗之后，出现三高的风险就会有所增加，体内的血糖、血脂以及血压水平，就会随着脖子变粗而升高。尤其是岁数超过40岁，并伴随有三高的朋友，脖子都是粗，腰圆的。通常这类朋友体内的血管负担要比一般人重，平时一定要及时进行调整。

■脖子变粗，如何减短颈围呢？

日常生活中，对于颈围较粗的人而言，体型都是比较肥胖的，所以平时一定要控制好体重，把体内过多的脂肪减掉，控制好体重和控制好腰围，男性的腰围在90cm以内，女性的腰围在85cm以内，一旦超过这个数值，你就算是肥胖了。

日常生活中，控制好体重就需要多劳动，每天进行40分钟的活动量；在进行活动的时候，多动动脖子，比如转动脖子，颈椎操等等；都可以在一定程度上提高脖子的代谢能力，促进废物的排出，同时对于控制颈围也是有帮助的，同时还能够让身体上的脂肪慢慢减少。

日常生活中，我们还需要调整好自己的生活习惯，戒烟戒酒，注意控盐、控糖、降低身体的负担，让体内的血管能够顺畅地流通，脖子自然就会处于合理的范围，寿命自然就不容易缩减了。

结语：可见，脖子越粗，寿命减短，也是有一定道理的。脖子的过粗跟寿命有一定的联系，而你想要寿命更长一些，那么平时就需要及时改变自己，注意控制好体重，没事多活动活动脖子，适当吃点高纤维和维生素的食物，提高身体的代谢能力，这样颈围就会慢慢变到正常范围。