六个月的宝宝可以直立坐立，当然也可以接受辅食了。虽然可以添加辅食，但是还是要以母乳或者是配方奶粉为主，宝宝的饮食原则是少食多餐，下面我就来告诉你如何安排好宝宝一天的饮食计划。
1、早上饮食计划：
A、宝宝醒来之后，开始喂母乳或配方奶分150毫升-200毫升；
B、间隔两个小时之后，喂宝宝喝温开水，当然也可以喝一点果汁或者是菜汁；
C、再间隔两个小时，喂宝宝吃含铁的米粉，或者是四分之一的蛋黄。
2、中午饮食计划：
主要以泥类为主：肝泥、肉泥、鱼泥都可以，每次喂宝宝20克-50克；
3、下午饮食计划：
A、宝宝睡醒之后，开始喂母乳或者是配方奶分150毫升-200毫升；
B、间隔两个小时以后，喂宝宝吃一点果泥（可以买商品辅食的果泥，也可以自己做果泥）每次喂宝宝30克- 60克。
4、晚上饮食计划：
A、可以给宝宝喝一点米汤，但是还是要以母乳或者是配方奶粉为主；
B、间隔两个小时之后，可以给宝宝来一点蔬菜泥，每次喂宝宝50克左右。
5、睡前饮食计划：
为了不让宝宝养成吃夜奶的习惯，宝宝入睡之前，在喂宝宝吃一次奶，母乳或者是配方奶150毫升-200毫升。
这就是六个月宝宝的一天辅食计划，我们也可以看出，每日三餐宝宝还是以奶为主，剩余的间隔时间都是搭配各类辅食。
当然了，小宝宝的饮食节奏和内容不断变化，既有共性当然也有个性，需要掌握好可以参考以下几点：
1、用体重变化衡量宝宝的总食量：因为宝宝的胃口有大有小，消化吸收的能力和程度也有所差别，规定几个月大就吃多少，可能令大胃口宝宝吃不饱，也可能令小胃口的宝宝吃不消，所以每1-2周监测体重变化就更加的客观，当然也需要注意特殊情况比如宝宝生病的时候就会长得少，运动明显增加的时期也会长得慢。
2、根据宝宝的反应来调整每天吃几顿：宝宝的胃肠道也需要劳逸结合，喂得太频繁不利消化吸收，宝宝也会吃得不积极；喂食间隔过长宝宝饿了就会哭闹，如果不及时满足会令他们情绪烦躁。通常半岁前后每一整天进食4-7次正餐，两餐间隔2-4小时左右，妈妈爸爸可以根据宝宝的反应来进行调整，夜间可以喂0-2顿都算比较的合理。
3、奶量相对比较的稳定，辅食逐渐的加：添加辅食可以锻炼宝宝的进食和消化能力，丰富食物品种和增加营养供给，需要一个逐渐尝试慢慢加量的这一过程；通常10个月到1岁可以算是分水岭，也就是宝宝每天的进食的奶量和辅食量各占一半；半岁前后辅食刚刚正式登场，应该在保障奶量稳定的前提下逐渐增加辅食量。
4、正餐不可以乱，加餐不可以过：刚开始尝试的辅食新品种最好是可以在两顿正餐之间尝试，这样比较安全也有利于观察宝宝的反应；稳定添加的辅食可以跟吃奶短暂间隔开，但是总体还算一顿正餐，这就好比是先吃一点饭（奶）再加一点菜（辅食），等待辅食量明显增加之后可以先当作加餐单独的喂，量再多之后再考虑作为一顿正餐，无论怎样加餐都不要喂太多以免扰乱正餐。
上面的这些原则一定比起那些规定几点钟吃什么和吃多少的“喂食表”要好，小宝宝非常的聪明，他们都有“自知之明”，只要没受到特别的干扰（这是个重要前提），宝宝饿了就会主动吃，饱了就会停下来不再吃，需要妈妈爸爸仔细观察并且根据自己宝宝的情况进行相关的调整。借用一位国外专家的话说：喂养宝宝不能做个饲养员，定时、定量、定出栏，哈哈，各位可以琢磨琢磨。