胃作为人体重要的一个消化吸收器官，对于维持人体正常运转，也是起到了这么重要的作用。
但是在生活中，很多人由于日常饮食和作息的不注意，导致肠胃受到一定的损伤，这样的话，也会诱发各种肠胃疾病的发生，不利于身体健康。
所以在平时，一定要注意养护好肠胃健康，而且，当胃部受损时，人们在饭后也会出现以下这几个异常表现，希望你别不当回事。
胀气。在生活中，对于一些胃不好的人群来说，往往也会出现饭后胀气的情况。
这是由于肠胃受损，就会影响正常的消化吸收器官，从而就会伴随出现肠胃疼痛等问题的产生。
所以在一段时间内，若经常出现胃胀气的现象，也是胃向你投诉的一个信号，提醒你该养胃了，希望你能够特别注意。
腹泻。腹泻也是常见的一种肠胃疾病，主要是由于日常饮食不注意所导致的。
而且，在日常生活中，如果频繁饭后出现腹泻的情况，一定要提高警惕，其实这也是胃向你投诉的一个信号。
由于胃部受损，影响正常的消化吸收，从而就会伴随出现饭后腹泻的问题，所以在平时，一定要注意保护好肠胃，避免肠胃疾病的加重，危害身体健康。
反酸。胃部帮助分泌胃酸，这样能够帮助起到促消化的效果，但是在平时吃完饭后，经常会出现胃部反酸的问题。
其实这也是肠胃受损，导致胃酸的分泌紊乱，从而就会顺着食道进入到口腔内部，出现反酸的现象。
所以在生活中，如果在饭后经常频繁出现这种问题，也是胃向你投诉的信号，希望你能够尽早去医院检查治疗，以免对身体造成不利的影响。
所以，在饭后如果经常出现以上这几个异常表现，也是胃向你投诉的信号，希望你在平时能够注重保养。而要想养护肠胃，调节日常饮和作息也是非常重要的，下面就和小编一起来学习一下吧。
养胃小技巧：做2事，食2物，增强胃动力，胃病或不药而愈【做2事】
多喝水。在生活中，对一些胃不好的人群来说，也要注意多喝水，这样能够增强人体的新陈代谢，加速毒素垃圾的排出。
同时也可以起到促销化的效果，减轻肠胃的负担，起到养胃护胃的功效，预防肠胃疾病的发生，让你的胃慢慢变好，对身体也是非常有益的。
调节饮食。在日常生活中，要想养护肠胃，也要调节合理均衡的饮食，可以常吃一些新鲜的水果蔬菜，而像一些辛辣刺激油腻的食物，也是最好少碰。
这样或许有助减轻对胃黏膜的刺激，预防肠胃疾病的产生，也可以为身体补充营养，保护肠胃，让你的胃越来越好，胃病也会不药而愈。
【食2物】
甘蓝。对于一些胃不舒服的人群来说，也可以常吃一些甘蓝，甘蓝中含有丰富的维生素k1为和维生素u，能够帮助修复受损的胃黏膜。
提高肠胃动力，加速毒素垃圾的排除，帮助改善胃炎，胃溃疡等问题的产生，让你的胃慢慢变好，胃病也会不药而愈，对身体健康非常有帮助。
南瓜。南瓜这种食物，营养价值也是非常高的，而且在养胃这方面，有着不错的效果，其中富含多糖成分，能够帮助促进细胞因子的生成。
特别是其中的果胶，还可以吸附肠道内部毒素，垃圾的排除，减轻肠胃的负担，增加溃疡面的愈合能力，保护肠胃健康，胃病也会不药而愈。
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