湿气不除百病生，多吃这几种食物，排出多年老湿毒，无病一身轻
湿气是一种无法具象化的东西，但它又是真实存在的，而且很容易给身体健康带来不良影响，所以当下，给身体除湿气是一件非常紧急的事情，一年当中，我们身体最容易被时期入侵的季节就是夏季与秋季，因为夏季天气炎热，皮肤毛孔长时间处于打开状态，稍微遭遇一点寒气，就很容易导致湿气趁虚而入，而秋季地气温极不稳定，而且还经常下雨，所以大部分人都不没办法做到及时增减衣物，这就很容易导致湿气在体内越积越多。
湿气在体内的聚集量多少我们并没有办法通过仪器进行准确的测量，所以很多人明明已经被湿气包围，却还是一无所知，可能只是感觉到身体格外虚弱，却找不到原因。因为湿气过重，会影响体内的血液循环，降低各器官的活性，导致整个人的免疫力都会下降，轻则会经常出现手脚冰凉的情况，严重的话可能会整日被疾病纠缠，所以我们必须时刻采取有效措施对体内湿气进行化解。
冬瓜
冬瓜可以说是一种很常见的蔬菜，而且价格非常接地气，无论是清炒还是煲汤都能够满足人们的味蕾需求，当然除了食用价值以外，冬瓜还有很高的药用价值，因为它里边钠元素含量非常少，所以能够有效地缓解动脉硬化，高血压等血管问题，而且还能够抑制身体对于糖分以及脂肪得吸收，达到消脂减肥的效果，不过更重要的，冬瓜里边含有丰富的水分，能够有效的促进身体进行水分代谢，加速体内湿气排出。
花椒
花椒几乎上是家家户户厨房常备得一种调味品，无论做什么菜的时候都喜欢放一点，既能够去除肉食的腥味，又可以增加食物的口感，而除了食用价值以外，花椒还是祛湿效果最好的东西，因为它本身属性温热，能够有效促进血液循环，让毛孔打开，然后促进排汗的方式让湿气排出体外，而且使用方法可以是直接吃，也可以用花椒泡脚，都能够起到很好的祛湿效果。
玉米须
玉米须一直都被人们当作垃圾扔掉，不过世界上任何东西的存在都有价值，如果被当作废物，只能说我们当前的技术还无法发现它的价值，玉米须就是如此，这两年人们才逐渐发现它对身体的好处，能够有效地去除体内湿气，所以建议湿气重的人平时可以用玉米须熬水喝。
