为了配合医生做心理治疗患者必须做好以下准备。首先必须为心理治疗留下固定的时间。这对于成功的心理治疗非常重要因为在一定时间内施加恒定的治疗和心理影响本身就是心理治疗奏效的基本因素时间保证不了治疗就无从谈起。三天打鱼、两天晒网或者治疗时间总是改来改去的治疗是不会奏效的。这是一种对于治疗和改变的阻抗。通常心理治疗的频度在每周1至5小时个别甚至可以达到10小时总的疗程根据疗法不同时间长短不一行为疗法可以是几个月精神分析疗法需要几百小时通常都需要几年个别严重的可能需要终生咨询。所以决定治疗前必须做好时间安排。
第二个准备、也是最重要的准备就是必须准备好承受治疗和改变过程中的痛苦。无论是行为疗法、森田疗法、或者是森田疗法在治疗过程中患者都必须承受一些焦虑和痛苦都必须面对、接受、承受自己的内心冲突这是无论任何心理疗法都无法避免的。它相当于外科手术中不可避免的疼痛和失血。这些痛苦在治疗的一定阶段甚至会超过心理病本身给患者造成的痛苦。可以说“小痛小悟、大痛大悟、无痛不悟”没有痛苦的心理治疗只能算做止痛针和麻醉剂真正的治疗并没有进行。伴随痛苦和改变的心理治疗才是真正的心理治疗。没有勇气承受治疗痛苦的患者是无法从真正的心理治疗中获益的。
在上述的准备比较充分之后就可以与医生进行治疗了。治疗中的配合包括多方面最重要的就是在治疗中尽可能做到真实真实地表达和表现自己。其实通常医生对患者几乎没有过多的要求只要能按时与医生接触一切就都可以听其自然了听其自然是最佳的也是最难达到的理想治疗状态。