夏天来了，女性朋友多吃4种水果，有助于保养，面部红润有光泽

天气越来越热，在这个季节，每个人都发现我们周围越来越多的水果，尤其是这些水果。如果今年错过的话，要想再吃就得等到明年。据说水果应该按季节食用，那么您是否吃过以下四种夏季时令水果？

1.西红柿

每年夏天，在许多蔬菜中，我最喜欢吃西红柿。西红柿中含有的番茄红素具有良好的抗氧化能力，因此建议生吃，以使其最佳地保持其营养。此外，西红柿是维生素C的天然食物来源。每天坚持食用1至2个西红柿可以增强血管的柔韧性并阻止牙龈出血。

2.桑葚

市场上有很多新鲜的桑葚，味道鲜美，桑葚的营养价值很高。女性朋友多吃桑可以很好地滋养阴血，但桑葚的季节性也很强。这个季节过后很难吃新鲜的桑葚，所以现在不要错过。

3.樱桃

樱桃富含维生素，酸甜，开胃和解渴。樱桃还含有非常丰富的铁元素，可以促进血液生成，滋养血液和滋养美丽，非常适合贫血患者。如果通常使用樱桃汁涂抹脸部皱纹，则可以消除斑点和皱纹，并使脸部红润有光泽。

4.柠檬

食用柠檬的最佳方法是在水中浸泡柠檬水。没有多少人可以独自承受。经常在计算机前工作的人们在平时可以喝更多的柠檬水，这不仅可以有效防止色素沉着，而且可以延缓衰老。