妈妈都知道4个月以上就可以给宝宝添加辅食了,但同时又因为添加什么辅食而感到头疼。今天我们就来深扒一下最糟糕的几款辅食。
糟糕辅食之一:蔬菜水
专家不建议宝宝多喝蔬菜水,这是由于用蔬菜煮出的水,营养会比菜泥要少很多,还会占据宝宝的胃。因此,家长可以用菜泥代替蔬菜水,这样会保存更多的营养供给宝宝。
糟糕辅食之二:果汁
很多家长会用果汁代替水给宝宝喝。不过专家表示,不建议让宝宝大量喝果汁,最好用水果米糊或者直接吃水果代替果汁。
六个月后,宝宝可以直接吃水果。因为果汁在榨汁过程中会损失大量的纤维素,会失去水果的营养价值。此外,果汁的充实感并不强烈。如果平时能吃一个苹果,需要喝2、3杯苹果汁才能喝到果汁。
除此之外,果汁过于甘甜,宝宝习惯后会拒绝和白开水,因此在宝宝6个月之后尽量给他吃水果,而不是喝果汁。
糟糕辅食之三:稀饭
专家建议应减少给宝宝喂稀饭。这是由于稀饭的饱腹感很强,除了米之外更多的便是水,并不能提供很多的营养,还会很容易饱,使宝宝吃不了其他的食物。因此,要减少宝宝吃稀饭的次数。
专家建议,喂宝宝做辅食,要选择含蛋白质或者微量量元素的食物,特别是含有丰富的铁,不要做的过于稀,要选择稠一些的粥而不是稀饭,选择菜泥不是菜水。
你知道还有哪些糟糕的辅食,欢迎留言讨论!当妈真的不容易,养娃确实艰幸,育儿的路上我们共同前行!
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