我不知道你周围是否有这样的人：吃得很多但不发胖。相反，一些非常有节制的人，减肥却很难成功。例如，一些吃播网红什么东西都吃，也不见他们肥胖。
今天介绍这个人就更过分了，他一顿饭吃得比一般人多20倍。他不仅不发胖，而且有8块腹肌。
这个哥在韩国是一名吃播，因为他的颜值和腹肌，深受网民的喜爱。他在网上有近400万粉丝，被称为吃播界吴彦祖。
在每个视频里，他都吃很多食物，10个汉堡，20碗面，30个鸡腿和鸡翅，70根热狗……最主要的是，摄入那么多热量，他的身材依旧保持着完美。
然而，网民们惊讶的并不是他能吃那么多，而是他吃了这么多后还能保持这么好的身材。所以当这个哥在网上公布他完美的身材时，许多人起初并不相信。
虽然这一切看起来不可思议，但不可否认的是，这个哥有着如此好的身材。他是怎么做到的？
事实上，原因很简单，那就是健身锻炼。据说除了吃饭和睡觉，他每天锻炼近8个小时。
因为他在以前的工作中是一名健身教练，所以他也更了解这方面。他会计算他每天摄入多少卡路里，然后进行有氧 力量训练来消耗这些热量。
他还在一次采访中说，如果你每天在健身运动中超过8个小时，你也可以像我这样吃东西。
不难看出，长期坚持健身就是让他不发胖的原因。虽然他每次吃播视频都吃很多，但他基本上只在录制视频时吃，其他时间不吃。
看到这里，我们必须要清楚，如果你想平衡食物和完美身材，就需要付出努力去锻炼。否则，热量只有进没有出，这样肯定会发胖。
所以，不要看着别人吃得太多而不胖，而要看他们流了多少汗水！最后，给每个人分享一套腹部肌肉练习，坚持下去，你也能拥有6块腹肌。
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
6个动作进行3组*10-20次。