目前，金秀贤在主演的韩剧
《虽然是精神病但没关系》
中大秀腹肌引发迷妹们舔屏
昨日， 更是登上热搜
退伍后的金秀贤
在新剧中展现了良好的状态
除了持续在线的颜值
第一集就秀出了八块腹肌
以及胸肌、背肌
让观众们大饱眼福
32岁依然少年感十足、帅气逼人
果然入伍的男生就是不一样！
当然这八块腹肌也立刻上了当晚的热搜
金秀贤这波回归太高调了
观众都表示很满意。
迷住人的不仅仅是剧中他的演技，
更是这强壮的肉体：
强壮的臂膀、8块巧克力腹肌
笔直的大长腿、结实的胸膛......
倒三角身材不仅让女粉丝看得目不转睛
连男性观众也佩服他健身成效惊人
这身材也着实太好了吧！
怪不得女主一言不合就上手
看看女主这无处安放的小手
代入感也太强了！
网友们纷纷表示
自己已经摸到了！
这个身材，突然梦回都教授
《来自星星的你》中金秀贤
也在第一集的沐浴戏份中
展现了健壮完美的腹肌
使他成功以27.8%的投票率
荣登韩国巧克力腹肌男星首位
其实金秀贤在过去的影视作品上
从不吝啬大秀好身材
在2017年入伍前的电影《真实》里
也是一言不合就脱衣秀身材
金秀贤曾在采访时分享他维持身材的秘诀
只要在片场一有空
金秀贤必定会抓紧时间锻炼身体
徒手的健身运动持续进行
而且他每天一定会运动超过两小时以上
最后也会加上跑步有氧来减脂
他表示，身为演员 保持身型是必要的，
身材管理也算是在维持自己的专业形象
也是因为这样
他才能在镜头前展现自己最好的状态
这种自律的精神相当令人敬佩
在韩国演艺圈中
自律的男演员有很多
最引人注目之一的要数 金钟国了吧
毕竟金钟国健硕的身材
古铜色皮肤
一身的肌肉Man爆
结实有力的麒麟臂
完全印证了那句 “胳膊比腿粗”
完美的倒三角背部
▼
上半身雄壮下半身更是威武
强壮的大腿特别性感
彰显男人魅力
体脂率更是达到惊人的8.5%
这身材，放眼韩国娱乐圈也是没谁了
这分明就是 "被唱歌耽误的健体选手"！
来看看 金宇彬在《任意依恋》里的出浴照
这年头， 不洗个澡都不好意思叫韩国男星
太平洋宽肩
搭配这张丑帅系的脸，啧啧啧
前段时间也因身材火上热搜的Rain
花了3个月，甩肉20斤
38岁的他身材又回到了20多岁
刚出道时的巅峰状态。
拥有傲人身材、六块腹肌
和硕大的胸肌
这样的身材
还不是靠365天的疯狂自虐
网上曾有人问：
为啥韩国男星普遍身材好？
除了饮食习惯
社会审美崇尚健身
还因为人家够自律。
这大概就叫 演员的自我修养
不要羡慕别人的腹肌
赶快锻炼起来吧
你也可以做这条gai腹肌最强的boy哦
12个动作组成训练
让你虐出男友腰来
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俄罗斯转体
目标锻炼部位：腹斜肌
平板支撑
目标锻炼部位：核心整体
动作要领：肘关节和肩关节与身体保持直角，在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。
仰卧屈膝提髋
目标锻炼部位：下腹部
动作要领：平躺在地板上，两侧手臂放于身体两旁，膝盖稍稍弯曲，用下腹力量抬起臀部离开地面向上举。
仰卧交替触踝
目标锻炼部位：腹内外斜肌
动作要领：平躺，脚与膝盖弯曲在地板上，紧缩你的躯干向前慢慢触摸脚踝，左右交替进行。
坐姿剪刀式踢腿
目标锻炼部位：腹直肌
动作要领：背部向后倾斜并保持平坦，手掌撑地，双腿伸直并且离开地面，交替上举和平移，过程中双腿不能够接触地面。
仰卧触踝
目标锻炼部位：腹直肌上部
动作要领：平躺，两脚平放于地面上，膝关节弯曲呈90度，手臂伸直，利用腰腹力量，抬起肩胛骨离开地面，重复用手触摸脚踝。
平板撑上推
目标锻炼部位：核心整体
平板撑爬行
目标锻炼部位：核心整体
动作要领：呈标准平板撑姿势，肘部先后抬起并往前挪，双脚配合移动，前后进行，移动过程中，腹部用力，背部保持平坦。
交叉摸膝卷腹
目标锻炼部位：腹内外斜肌 腹直肌下部
动作要领：平躺，两脚平放于地面上，膝关节弯曲，手臂向上伸直，利用腹部力量，手掌触摸相反方向的膝盖，左右交替进行。
自行车卷腹
目标锻炼部位：腹内外斜肌
臀桥
目标锻炼部位：臀大肌
猫式
目标锻炼部位：核心整体
动作要领：膝盖跪地，大腿与地板垂直，双手贴地，张开距离与肩膀同宽，同时举起左手和右腿，向外伸展打直，左右换边交替进行。
以上只是腹肌训练动作，并不代表只要做这些就能练出八块腹肌，或是人鱼线、马甲线！还要有整体训练计划和饮食控制哦！
健身不是件简单的事，在方法正确的前提下，坚持就一定会有好效果哦！
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