多吃这4种食物延缓女性衰老，令你容光焕发，就算40岁也不怕

多吃这4种食物延缓女性衰老，令你容光焕发，就算40岁也不怕

俗话说得好：男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，虽然这句话有一些调侃的气氛，但是我们都知道，女人到了40岁可是一个分水岭，特别是对于女性来说，过了40岁以后，容颜方面的变化那可是超乎自己的想象，有时候即使女性保养的是很好，但是看起来也是很老的，那些对于不注重保养的40岁女性来说，看起来会比正常年龄还要苍老10岁。

为什么都说女人过了40岁更加显老呢？其实这种情况的出现往往是因为身体各项功能的下降，激素水平也在不断的下降，特别是雌性激素，这样会导致女性衰老的进度日益变快，不用说的，女性过了40岁以后，考虑的东西也是越来越多了，不仅是家庭还有工作这些繁忙的事物背后，导致了自己的心态也出现了异常，也会导致容貌发生了一些变化。

还有一些人给了40岁的女性起了一个称呼“黄脸婆”即使也有很多人也是不愿意面对的。那么我们不妨借助于一些饮食可以改变我们的容貌，那我们来看一下都是什么吧。

黄豆

这可是我们生活中常见的豆类，它的营养是很高的，对于女性来说，吃一些黄豆是有利于健康，特别是中年的女性，可以补充雌性激素，因为雌性激素不足的话，会导致女性显得更老，多吃一些可以延缓衰老。

红豆

适当的吃一些红豆，可以利于身体的健康，可以起到补血活血的作用，可以让女性不断的获得红润的气色，看起来显得更加年轻。

银耳

女性年龄一大，都会受到阴虚的困扰，会导致自己的皮肤越发的粗糙，甚至黄褐斑，老年斑也会增多，显出一种老态。多吃一些这样的食物，可以改善自己的身体，里面的胶原蛋白是非常多的，可以有效的改善皮肤，还可以祛除黄褐斑，雀斑这些，有时候多一点银耳汤喝，保护好自己的皮肤。

紫薯

吃红薯对大家的身体健康也是非常好的，如果吃一些紫薯的话效果会更好，一般来说这些紫色的食物含有的花青素是非常多的，这是一种天然的抗氧化物质。因为花青素的抗氧化能力越强，更能有效的清除体内的自由基，可以达到一种抗衰老的目的，所以过了40岁的女人不妨多吃一点，显得更加年轻。