戳右边关注我们，每天都有最靠谱、实用的健康知识为你呈现呦，→_→
了解中医的人都会清楚一个概念，就是阴阳的平衡。我们也可以简单的理解为，阳气代表着活力，生命力，是人的根基。如果一个人自身的阳气不足，就会出现阴阳失衡的状况，身体的抵抗力会下降，甚至会招惹一些疾病的到来。
《黄帝内经》中，关于阳气这么记载的，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”《内经素问》中说：“阳气者，一曰而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”足见，守住阳气对于养生而言，多么的重要。
这些事情会损耗阳气，女性再喜欢也要克制
吃冷饮：吃冷饮，吹空调在夏季或许很平常，但也应有度。中医认为，当外界的冷气遇到了身体的内热，就会造成身体的湿气重，正如喝冷饮。湿气属于一种阴气，湿气太重不仅会使人的阳气耗损，它还伤及脾胃，容易诱发腹泻、尿少、水肿和腹水等症候。
夜跑：首先我们对于主动运动的态度予以肯定，长期的缺乏运动也是“吸阳”的，但是运动也要分清时间和场合。夜跑，就是很不合适的一个时间段，养生应讲究人体适应天时，“日出而作，日落而息”，晚上锻炼是会会消耗阳气，导致阴虚火旺的。加上秋冬季节早晚温差大，夜跑出汗后皮肤腠理受热张开，易导致外邪入侵，显然是不合适的。
晚上洗头发：很多女孩因为工作原因，被迫于晚上睡觉前洗头，其实就养生而言这是很不合适的。中医认为，午夜的时候人体阳气是最弱的，此时洗头，如果头发不能充分的吹干，就睡觉，头部的阳气遇到冷而凝，就容易会使机体受到风寒而感冒。
负面情绪：伤春悲秋都听说过吧，同时，大家应更容易联想到一个人，就是《红楼梦》里的林黛玉。过于伤感，长期带有负面情绪，就是这样的状态，整个人看起来柔弱不堪。中医里将悲与秋紧密相连，也是有道理的，因为秋天主金，金主燥，燥气又影响于肺，因此，悲秋就容易出现肺燥，也就是“忧伤肺”。现代医学也有大量的证据证明，负面情绪对身体健康的影响，如影响内分泌系统，进而影响了人的睡眠，食欲，免疫力等等。
更有研究发现，女性如果长期的压力状态或者负面情绪的主导下，身体会分泌更多的儿茶酚胺，它能促进人类乳腺癌细胞的血管内皮生长因子表达，导致肿瘤血管增生，使肿瘤血管密度增加3倍。也就是说，常生气的女生会有更高的风险，罹患乳腺癌。
