疾病多发生于某些特定的人群，这是因为这类人群的生活习惯相似，疾病攻克的弱点相似。故可以通过人群划分及自我认识，寻找导致疾病可能的发生原因，从而找到预防方法。
白领人群
现代人多生活于高压状态下，脑子里塞满了工作、家庭与孩子，这些讯息会干扰人体的讯息处理系统，导致健忘。故不少白领都会发现，当自己工作特别紧张繁忙、压力特别大时就更容易忘事。
针对这一类型的健忘，可以通过调节生活习惯来改善。保证充足的睡眠，饮食搭配合理，劳逸结合，调节心理压力，保持平常心，使大脑处于良好的工作状态，减少健忘情况的出现。
中老年人
人的最佳记忆力出现在二十岁前后，之后人体大脑的功能开始渐渐衰退，二十五岁前后，记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低。
针对这一类型的健忘，可以通过锻炼身体防衰老，如做一些有氧运动，保持大脑的供氧量正常，多做益智活动，增强记忆力等方法对大脑进行锻炼，使大脑保持正常的运转，减少健忘，防止病情恶化。
甲状腺或癫痫患者
甲状腺功能减弱患者由于全身代谢低下，不仅身体会出现疾病症状，记忆力也会衰退。通过药物补充甲状腺激素，则症状能够获得好转。
此外，癫痫也是造成健忘的原因之一，发作前常出现幻觉、记忆力减弱等一系列症状。检查后接受抗癫痫药物治疗即可对健忘见效。
更年期女性
更年期女性由于处于特殊生理状态，雌激素分泌减少，因此可能出现多种身心不调症状，健忘就是其中之一，加上更年期的心理状态很不稳定，也可能出现抑郁症状，造成复杂原因的健忘，因此有这方面困惑的患者可以到妇科或心内科接受检查和治疗。