2.南瓜 南瓜属于一种温性食物，其含有非常丰富的果胶，进入人体消化道之后，可以有效吸附肠胃里的细菌和有毒物质，从而帮助这些有害物质的排出体外，达到保护胃肠道的作用。所以，胃不好的人平时不妨多吃一些南瓜，或助你养胃护胃，远离胃病。
1.银耳 银耳是很多女人经常吃的一种食物，性质软烂，其中含有多种胶质和氨基酸，不仅能够帮助排出身体中的垃圾毒素，还能修复受损的胃黏膜。因此，胃不好的人平时不妨多吃一些银耳，或用银耳煲汤喝，或助你养胃护胃，远离胃病。
3.油麦菜 油麦菜中含有丰富的营养物质，这些营养成分对胃癌有着一定的预防效果。而且油麦菜中的粗纤维能够促进肠胃蠕动，加速排出体内积累的垃圾和毒素。在一定程度上可以减轻肠胃的负担，帮助养胃护胃，远离胃病。
4.海带 海带中富含丰富的碘元素，是人体不可缺少的元素。海带中还含有褐藻胶，能够在肠内能形成凝胶状物质，对肠道的排毒很有帮助，能够预防便秘和肠癌的发生。因此，胃不好的人平时不妨多吃，或助你养胃护胃，远离胃病。