喝酒的你,是否已经酒精“上瘾”了?提醒:五种喝酒方式最伤身

很高兴在这里看到大家的身影,养生大家并不陌生,但如何养生,如何使我们的身体达到平衡点,这其中的方法最为关键。在人的一生中,最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案,有的人说是快乐,有的人说是金钱,有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说,健康养生对我的意义,不能不说非常重大,身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量,注意饮食卫生,调整生活节奏和规律,做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

在我们工作、生活的时候,总是免不了要与酒打交道。

很多人一开始不喝酒,后来能喝点,再后来就一发不可收拾了。

喝酒的你,是否已经酒精“上瘾”了?提醒:五种喝酒方式最伤身

当你的饮酒频率和饮酒量不能自主控制,开心喝酒,伤心也喝酒,没酒找酒喝。你要当心了,你可能是得了酒精依赖症。

酒精依赖症,又称慢性酒精中毒,是长期过量饮酒所致的中枢神经系统严重中毒,无论对生理还是心理都可造成巨大的伤害。

就像喝多的人总说自己没喝多一样,很多酒精依赖症患者并不承认自己是个“酒鬼”。

那么,酒精依赖症具体有哪些表现呢?

喝酒的你,是否已经酒精“上瘾”了?提醒:五种喝酒方式最伤身

一 天不到就想喝酒,可初步诊断为酒精依赖:

首先要了解自己对酒精的依赖程度,尝试尽可能延长喝酒的间隔时间,如果少于一天就想喝酒,就是酒精依赖的表现。

只要空闲就想喝酒,可能是因为酒精依赖:

如果平常一旦空闲下来只想喝酒,也是一种酒精依赖的表现。

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大家要注意,如果出现了这样的症状,应该适当分散注意力,多到户外活动,积极参加体育锻炼,有助于控制酒精依赖症状。

为了喝酒而放弃工作、家庭,可能是因为酒精上瘾:

为了喝酒而放弃工作,或者是不照顾家庭等等,都意味着酒精上瘾的表现或者是对酒精过于依赖。如果长期如此,不仅对家人和朋友带来麻烦,对身体也毫无益处。

提醒:五种喝酒方式最伤身

 

第一种:一口闷,最伤身

很多人喝酒喜欢“一口闷”,一口把一杯就全干了,但专家提醒,“一口闷”格外伤身,会加重脏器短时间内承受酒精的负担。

第二种:混着喝,不安全

很多人喝酒都是喝完白酒喝啤酒,或者喝完白酒喝红酒。不同种类的酒不能混合喝,这样很容易导致“酒精中毒”。

喝酒的你,是否已经酒精“上瘾”了?提醒:五种喝酒方式最伤身

第三种:喝酒选错“搭配食物”

喝什么酒搭配什么食物也很重要,比如有些人喜欢喝啤酒吃海鲜,殊不知血液中的尿酸在急剧飙升。

还有很多人喜欢吃火锅喝白酒,认为这样才暖和。其实不然,火锅 白酒会加剧白酒的热性,让身体呈现多种上火表现。

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第四种:光喝不吃,伤胃黏膜

酒桌上喝起酒的人常常会忘了吃饭、吃菜,这样一来,大多数人就会变成空腹喝酒,这不仅会让人更容易喝醉,还会对人的肝脏和胃黏膜造成一定的损伤。

第五种:一喝就是几个小时

在酒桌上一起喝酒的人往往会在一些事情上产生共鸣,有很多说不完的话,结果一说起话来就收不住,不知不觉间,在酒桌上的时间就会变长。

喝酒的你,是否已经酒精“上瘾”了?提醒:五种喝酒方式最伤身

酒精进入人体会从乙醇变成乙醛,再从乙醛变成乙酸,最后变成二氧化碳和水排出体外。

如果酒桌上“战线”拉得过长,把时间拖到很晚,会影响人的体力和精力,第二天的情绪、工作等就会变得没有精气神儿。

要想降低喝酒对身体的伤害,记住3招!

第一招:喝酒坏习惯要改掉

喝酒的你,是否已经酒精“上瘾”了?提醒:五种喝酒方式最伤身

红白啤混掺,喝急酒,空腹喝酒,左手烟右手酒这四个喝酒的坏习惯,都要改掉!这样才可以降低喝酒对身体的伤害!

第二招:喝酒小菜要选好

喝酒的你,是否已经酒精“上瘾”了?提醒:五种喝酒方式最伤身

不要选熏肉、腊肉、火腿等食物,因为这类食物不仅含盐量高,还含有较多的亚硝胺和色素,与酒精一起食用会产生反应,不仅伤肝,而且损害口腔、食道与肠胃黏膜,还会诱发癌症。

第三招:酒后护肝茶要喝对

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酒后不宜喝传统的茶饮,适合喝一些有护肝效果的草药茶,可以护肝解毒!

 

硕参赤玫茶:硕参根1.5g、蒲公英根1.2g、赤玫花0.2g、桂花0.1g

 

硕参根对肝脏细胞有明显的保护作用,特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显,能加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度。

蒲公英有草药皇后之称,其根入肝经,可以帮助肝脏排毒,清肝火,预防肝损伤,尤其是对治疗酒精性肝损伤效果显著!

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赤玫花味辛、甘,性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效,对于肝脏健康非常有利,并且可以暖胃、养胃。

桂花香味清新迷人,经常饮用,可以排除全身毒素!

四个搭配在一起,不仅可以排肝毒,还能提高肝脏解毒能力,促进肝细胞恢复健康!

一般来说,生活中,若问题出现了,我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生,关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在,是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧,我们下期不见不散!

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