很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，美酒、美食,美不胜收!
肝脏是我们身体最大的排毒和解毒器官，而且它也被称为“将军之官”，这是因为它的功能非常强大，在身体中担负着至关重要的作用。而且它还具有很强的忍耐力，因为如果肝脏发生了病变，它并不会向你的身体喊疼。所以在日常生活中，我们一定要好好的呵护肝脏的健康。
在我们日常生活中，很多人管不住自己的嘴巴，摄入了很多不良的食物，这样就会给肝脏增加很大的负担。究竟有哪些食物会让肝脏感到受伤呢？肝脏讨厌的食物找到了，快忌口！
腌制食物：在我们身边，腌制类的食物深受大众的喜欢。但是肝脏却非常的讨厌，而且也非常害怕。
因为这类的食物中含有大量的亚硝酸，而且还有很多的添加剂，这样会影响到肝脏的排毒和代谢功能，给肝脏增加了很大的负担，容易诱发肝部病变，而且还会导致血压升高，希望你要学会主动拒绝。
霉变食物：在我们身边，很多人比较勤俭节约，食物放置时间长了，出现了霉变，也会选择继续食用，但是霉变的食物肝脏却非常的害怕。
如果食物发生了霉变，就会产生大量的黄曲霉素，这是一种致癌物质，会给肝脏增加很大的负担，所以这类的食物再贵也要舍得肉，希望你要学会主动拒绝，快忌口。
肝若生病了，身体会有哪些表现？
异常出血：肝脏如果生病了，你会发现，在平时可能会出现异常的出血，比如牙龈出血，鼻腔出血，皮下淤斑等情况。这是由于肝功能受到了损伤，导致身体中的凝血功能出现了异常，当有这种情况的话，希望你要提高警惕了。
黄疸：如果成年人无缘无故地出现了黄疸，那么这也是肝脏向你发出的求救信号，如果肝功能发生了病变，对胆红素的代谢能力就会减弱，导致胆红素进入到血液中，所以就会影响到皮肤的新陈代谢，容易出现黄疸。
肝掌：如果发现自己的双手大鱼际和小鱼际的根部明显异常的发红，按下去发白，松手之后立即恢复到红色的状态，那么这就需要提高警惕了，这很可能也是肝脏生病的重要表现，希望你别不在意。
如何护肝？
控制饮食：如果想要养护肝脏，在日常生活中饮食上要学会适当的调理，多吃一些绿色食物，比如西兰花、菠菜等等，能够帮助滋养肝脏，提高肝脏的排毒和代谢功能。像那些辛辣刺激性的食物，高油脂，高脂肪的食物、腌制类的食物最好还是少吃或不吃。
定期检查：在日常生活中一定要养成定期去医院进行检查的好习惯，这样能够及时发现肝脏的病变并及时治疗。
所谓美食，关键是美食需要如何做到。 杰纳勒尔·乔治·S·巴顿在不经意间这样说过，接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。美食制作过程固然不容易，但完美的结果却可以使我们精神大振。制作美食犒劳自己或分享给大家，都是不错的选择。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！