菊花茶里加点“料”，降火气，养肝肾，助睡眠，大肚腩或也能缩小

很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

菊花在我国有着悠久的历史，从唐代开始我们就有了喝菊花茶的历史。菊花茶是国人最喜欢的茶之一，对它的养生功效也如数家珍，每当有人上火了，身边就会有人让他喝菊花茶来降火。很多人喝菊花茶的时候，可能就是单纯的泡点菊花茶，有的人可能会加点冰糖喝。其实菊花的喝法有很多，搭配不同的东西，它的营养效果也能翻倍。那么菊花搭配什么一起喝好呢？

菊花搭配什么一起喝好？

菊花搭配山楂片喝，好处是很多的，菊花搭配山楂一起泡水喝，有很好的减肥、去油腻、提高免疫力等诸多的作用。现在天气比较冷，很多人不自觉的会多吃一点，但是又担心自己会发胖，不妨可以经常喝点菊花泡山楂片，能够起到解油腻和帮助减肥的作用，常喝肚腩可能会慢慢的缩小。菊花搭配山楂一起喝，还美容养颜的作用，爱美的女性不妨经常喝点。

枸杞和菊花也是非常好的一种搭配，枸杞是大家都比较熟悉的了，经常喝枸杞泡水，身体也能收到不少的益处。枸杞和菊花一起泡水喝，可以很好的养肝肾。枸杞还有很好的明目作用，现在很多人经常看手机，眼睛经常感觉疲劳，不舒服，很多人还出现了视力下降的情况，用枸杞和菊花一起泡水喝，能够起到明目的作用，保护眼睛。喝枸杞容易上火，而和菊花一起喝可防上火。

菊花也可以搭配玫瑰花一起喝，菊花和玫瑰花的搭配是比较适宜女性喝的，女性常喝菊花和玫瑰花泡水，有美容养颜、补血调经的作用。玫瑰花有调节睡眠的作用，很多女性到了一定的年纪，睡眠都不是很好，经常失眠或者是半年容易醒来，不妨就经常的泡点菊花玫瑰茶喝，有助于改善睡眠，提高睡眠质量。

现在天气比较干燥，很多人会经常的出现嗓子干，经常干咳的情况，出现这种情况，可以用菊花和枇杷一起泡。菊花能够清热降火，枇杷有止咳润泽的作用，菊花和枇杷一起泡，既能够降还能够生津润燥、止咳化痰，常吃可以起到保护嗓子的作用。

对于一些经常上火体质的人来说，现在天气干燥，是比较容易上火的，经常上火，并且一上火就比较严重的人来说，可以用菊花搭配金银花一起喝，这二者都有清热解毒的作用，搭配在一起喝，降火效果明显。

菊花茶的喝法是比较多的，除了单喝菊花茶，大家也可以在泡菊花茶的时候加点料一起泡，这样养生价值会更高一些。大家可以根据体质的不同，选择适合自己的喝法，坚持喝上一段时间，身体或将会发生不少喜人的变化。

喝菊花茶好处多，搭配其它料一起养生价值更高，但是也要注意，菊花茶是比较寒凉的，无论搭配什么一起喝，女性在经期的时候最好都不要喝，不然可能会加重身体的寒气，容易影响月经和腹痛。另外，无论菊花和什么一起泡，当泡的茶时间比较长了，茶已经凉的时候，就不要喝了，喝凉的菊花茶容易腹泻。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！