《内经》有云：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰”。
意思是说，阳气之于人，就好比太阳之于自然，自然界没有太阳就没有生命，人没有阳气就会减寿。
1、滥用抗生素
祖国传统医学认为，抗生素属于苦寒性质，容易攻伐阳气，导致阳气不足，长此以往，体质就会逐渐变得虚弱；
2、缺乏锻炼
长期坐在办公室，看不见阳光还缺乏运动，时间长了也会造成身体内阳气损耗；
3、爱吹空调冷气
办公室、商场、自己家里等这些地方都有空调，夏天人们几乎等于一整天都待在空调环境中，阴寒之气会侵入我们的身体，加上平时缺少运动锻炼，基本上不出汗，久而久之就会损伤阳气；
4、爱吃冷饮
很多人喜欢喝凉茶、冷饮，但是冷饮跟凉茶也不是人人适宜，需要根据体质来区分，有些人不管自己体质如何，甚至一年四季都在喝苦寒清热的凉茶，这样有损身体脏腑阳气，造成阳虚。
5、休息不足
养生常言“日出而作，日落而息”“阳气者，烦劳则张”。所谓张就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收，应该回归本位。
如果经常熬夜看球赛、打牌、唱歌、玩游戏等，一烦劳阳气就不能归位，慢慢耗散。
古人认为：春夏养阳。这是因为，夏季自然界阳气最盛，人体的生长、发展也同时到达顶峰，阳气消耗特别大，因此要着重护阳。喜欢我的内容的朋友，欢迎关注哦，每天为您分享更多好内容！