枸杞是健康人必不可少的食物，枸杞中有人体所需的营养成分，也有很好的补血功效，但我不知道枸杞什么时候被误解为灵丹妙药，我生病的时候吃，贫血的时候，它就像一种神奇的药物。
枸杞是健康人必不可少的食物，枸杞中有人体所需的营养成分，也有很好的补血功效，但我不知道枸杞什么时候被误解为灵丹妙药，我生病的时候吃，贫血的时候，它就像一种神奇的药物。
其实，并不是所有的人都能吃枸杞，比如感冒期的人，有炎症的人，还有腹泻的人，都不适合吃枸杞，此外，高血压患者还应少吃枸杞，避免血压失控。
另外，枸杞子不能吃太多，容易出现上火现象。
其实，吃枸杞的时间是特别的，以下三次食用是最好的。
1晚上吃饭
肾功能不好的人如果想润肾，晚上可以吃一些，最好在6点钟左右吃，因为此时肾脏更活跃，如果在此期间能及时补充水分，对肾功能的恢复将大有裨益，因此，在此期间应多饮枸杞，补肾效果才能达到最佳。
想要保持身材的人还可以每天喝一杯枸杞水，价格便宜，功效多多，因为枸杞不适合人群，所以要了解是否可以吃枸杞，这对身体有帮助。
2眼睛很累
现在很多人坐在办公室里，或者长时间玩手机，都会感到眼睛疲劳，视力会很快下降。
这时，可以吃些枸杞来缓解疲劳，枸杞含有对眼睛有益的物质，如胡萝卜素和维生素。
如果觉得眼睛酸痛，也可以吃些枸杞子。
此外，胡萝卜也有类似的效果，如果枸杞对你影响不大，可以考虑做玉米胡萝卜排骨汤，这样做的汤既甜又营养，如果你觉得排骨太贵，也可以买些猪肉，这样可以起到同样的效果。
三，当我累了
如今，许多人背负着沉重的社会压力，不知道如何释放压力，结果，他们会很累，这时，我们可以泡一杯枸杞水或枸杞茶，或者在枸杞水里加点红枣，有很好的提神作用。
事实上，枸杞中含有更多的碳水化合物，碳水化合物可以转化为人们所需的能量，在极度疲劳的时候喝一杯枸杞茶可以使人恢复元气。
如果你是上班族或学生聚会，而且经常感到疲劳，那么可以泡一杯枸杞水，同时闭上眼睛休息5分钟，既对眼睛又对身体都有很好的缓解效果。
