都说喝水有益身体健康，所以“多喝水”也成了日常交流的关心之词，尤其是对于父母来说，特别重视宝宝的身体，就会时常提醒他们喝水。但是宝宝喝水可不是越多越好，前两天看到一个新闻，有个宝妈因为让娃不断喝水，结果导致宝宝出现“水中毒”的现象，还送去医院折腾了一番。其实宝宝喝水有很多讲究，家长一定要弄清楚，否则反而会害了娃。
6个月以下宝宝，不需额外补水
6个月以下的宝宝，营养来源是母乳和奶粉。母乳中含有大量的水分，完全可以满足宝宝身体日常所需，所以不用再给他们额外喝水了。对于喂养配方奶的娃来说，家长只需要根据奶粉的比例，冲泡时添加适量的水就可以了，千万不要擅自改变奶粉量或者水量，容易影响宝宝对营养的吸收。除此之外，在给宝宝冲泡奶粉的时候，最好选择硅胶奶瓶，奶嘴有防胀气设计，让娃喝奶更安心，而且可以将奶嘴替换成吸管杯头，后期宝宝喝水、喝奶都可以，一杯两用，贴心又实惠。
6个月以上宝宝，按需补水
6个月以上的宝宝开始添加辅食，这个阶段就要喂宝宝喝水了。一方面是孩子活动量增加，所以对水分需求更大，另一方面是宝宝接触辅食，饭后喝水可以冲掉口腔中的残渣。但是宝宝喝水不能过量，每天的饮水量在900ml左右即可，分为多次饮用，避免增加肾脏负担。
很多爸妈可能会疑惑，宝宝太小不会表达，家长到底应该什么时候给他喂水呢？其实从以下这几个表现就知道宝宝渴不渴，赶紧看一下。
看嘴唇
正常状态下，宝宝的嘴唇颜色是红润有光泽的，如果宝宝身体比较缺水，那么嘴唇颜色就会变的比较暗淡，而且嘴唇皮肤发干起皱，甚至还会产生脱皮现象，这是时候家长就要及时给宝宝喂水了。
看大小便
对于6个月以上的宝宝来说，如果每天小便次数（或纸尿裤浸湿次数）少于6次，而且尿液明显发黄，或者大便干结，呈现颗粒感，那么就可以断定宝宝身体比较缺水，家长可以适量添加娃的饮水量。
看食欲
宝宝体内比较缺水时，那么胃部分泌的胃液也会减少，所以他容易出现食欲不振等现象。如果家长发现宝宝突然不爱吃饭了，就要注意，可能是娃身体缺水了。
无论是吃饭还是喝水，都要把握一个度，如果过量，不仅不能为娃补充营养，反而可能会拖累宝宝的身体。