从4月20日开始北京体育广播·双奥之声和国家体育总局冬季运动管理中心联合推出《冰雪知识微课堂》小栏目，我们邀请到国家队运动员亲自讲解冬季运动项目知识。从5月6日起推出冰雪知识问答环节，大家可以互动答题赢取特色奖品！
2018年2月12日平昌冬奥会跳台滑雪个人标准台比赛中，常馨月获得第20名名，实现了中国女子跳台滑雪在冬奥会上的突破。
今天的《冰雪知识微课堂》我们邀请国家跳台滑雪运动员常馨月，为您介绍跳台滑雪运动的冬训和夏训的区别。
常馨月
女子跳台滑雪运动员
大家好！我是跳台滑雪国家队的常馨月。
跳台滑雪可以实现四季的台上训练。冬季的跳台，顾名思义是由雪质覆盖的场地，脚下的稳定更能掌控，但相比较夏季的跳台，冬季的滑行速度更快，更具有挑战性，从而飞行距离也会更远；夏季跳台是以草质为主，场地更换为草皮质，利用机械浇水来使场地光滑，相对于冬季，夏季台更容易掌控平稳性和技术的提升。在跳台滑雪的训练和比赛中，更注意体能同专项技术相结合，但是体能训练是重要的储备，增强对体能要求的质量与密度，更是重要的过程。有良好的体能储备才可以更好地带动身体的机能，可以更高质量的保证台上的训练。
2014年2月15日，波兰选手施托赫在索契冬奥会跳台滑雪男子个人大跳台决赛中，以278.7分的成绩夺冠。
2018年，自己有幸参加了平昌冬奥会。站在平昌冬奥会的赛场，也更加激励自己，要再次突破自己。虽然受到伤病的困扰，但同时也能更清楚自己的缺点和短板，更要细化地增强基础训练。目前女子跳台滑雪国家队正在努力备战2022年北京冬奥会，在疫情期间，大家都积极配合，停赛不停练，利用有限的空间，充分保持体能基础训练，虽然不能进行跳台训练，但要着重抓好、落实体能的练习，基础的练习，增进专项技能，积极训练，科学训练，备战我们刻不容缓，时刻准备。
2018年2月12日平昌冬奥会跳台滑雪个人标准台比赛中，常馨月在比赛中。
常馨月2013年正式加入国家女子跳台滑雪队。2018年1月，以总排名第35名的成绩获得参加平昌冬奥会入场券，成为中国跳台滑雪历史上第一位闯入冬奥会的女子运动员。2018年2月12日，2018年平昌冬奥会跳台滑雪女子个人标准台决赛中，常馨月以154.9分获得第20名的成绩，实现了中国女子跳台滑雪在冬奥会上的突破。2018年9月12日，常馨月荣获运动健将称号。
2018年2月12日平昌冬奥会跳台滑雪个人标准台比赛中，常馨月在比赛中。