夢到底是什麼樣的?為什麼睡着的時候身體會麻痹?為什麼有時候夢醒後會忘記夢境呢?失明的人也會做夢，你相信嗎?有句話説，日有所思夜有所夢，夢境是白天生活的反應，這是真的嗎?以下是小編根據為大家蒐集的關於夢境的十大真相。我們一起來看下吧!
1.睡着時身體處於麻痹狀態
其實在睡着時身體是麻痹的，據説這是“夢”為了防止身體出現什麼動作。根據維基百科夢的項目解釋，這是腺體為了誘發睡眠而分泌出荷爾蒙再由神經元將信號傳至脊髓從而讓身體放鬆，之後身體就會產生麻痹的結果。
2.外界的刺激會侵入到夢中
大家也許都經歷過，現實中如果聽到什麼聲音那個聲音就會被帶到夢中。
3.戒煙時的夢會更加“強烈”
長期吸煙者在開始接受戒煙治療時會做出比實際經驗更加“強烈”的夢。心理學論文表明，吸煙者293人中的33%在戒煙開始的一至四周期間最少有一次會夢到吸煙，幾乎所有的吸煙的夢中都會出現罪惡感和恐懼感等強烈等否定情緒，而吸煙時97%的人不會夢到吸煙。夢到吸煙是因為戒煙而引起。比起其他的夢都過於“強烈”，這種現象被報告稱為是一種香煙斷禁症狀。
4.夢中的內容在現實生活中並不能完整出現
即便是做出某個主題的夢那個夢也不會在現實中的同樣主題中完整反映出來。常有人説夢是暗示性語言，其實那只是無意識中心裏已將夢與別的類似的事情拿來比較，就像有首詩出出現的把蟻羣比喻成停不下的機器一樣。我們也不會説“美麗的夕陽像美麗的夕陽一樣”，這是一樣的道理。也就是説“徵兆”並不一定會成為“徵兆”結果。
5.並不是所有的夢都是彩色的
視力健康的人其中12%看到的是黑白色的夢，其餘的都是有顏色的夢。另外多數人都會做到同樣主題的夢，“學校關係”“被追趕”“跑的很慢的夢”“性方面的夢”“降落的夢”“遲到的夢”“認識的人去世的夢”“拔牙的夢”“飛的夢”“考試落榜的夢”“交通事故”等等。
6.夢境通常只會出現在自己所認知的範圍
雖然我們所見到的夢境有時會出現很多自己不認識的人，但實際上那些人物並不是大腦創造出來的，而是我們遇見沒有記住的人而已。夢中出現的惡魔一樣的殺人狂也可能是幼兒時期遇到過給父親的汽車加油的人。我們每天會看過幾百人或幾千人張臉這些都可以成為夢中主人公的素材。
7.做夢可以預防精神疾病
最近的調查中表明，能夠睡上8小時但在做夢前一定會被叫醒的學生容易注意力不集中，焦躁或出現幻覺，持續三天便可出現精神病狀。當給與快速動眼睡眠時大腦可以讓遺失的部分得到補充。
8.誰都會做夢
任何人都會做夢，只不過由於身體結構不同男女的夢會出現區別。男性會常夢到別的男性，而女性的夢中出現的男女比例會大致相同。
9.90%以上的夢會被忘掉
醒來後5分鐘以內會忘掉一半的夢，10分鐘以內會有90%的夢從記憶中消失。着名的詩人塞繆爾·泰勒·柯勒律治有一天早上做了一個非常了不起的夢便趕快在紙上寫下夢的內容，後來成為名詩《Kubla Khan》的一部分。另外，着名的《The Strange Case of Dr.Jekylly and Mr.Hyde》和《科學怪人》(Frankenstein)也是由夢而來。
10.失明的人也會做夢
後天失明的人當然會看到夢，而先天失明的人雖然不認識“顏色”但是卻可以將聽覺嗅覺及觸覺融和成一種感覺在夢中呈現。也許一般健康人很難理解，但是當睡眠的慾望非常強烈時，身體會針對各種各樣的感覺作出反應。
揭秘：如何控制自己的夢境?
究竟我們能不能控制夢境?近日，隨着心理學家的研究，夢境也逐步得到揭開。那麼，明知道自己在做夢，是否能控制自己的夢境呢?我們來看下，心理學家怎麼説。
一、關於清醒夢
清醒夢是由荷蘭醫生Frederick Van Eeden在1913年提出。1970年晚期，英國心理學家Keith Hearne支持了這一概念。在實驗中，被試Alan Worsley以眼球運動為訊號，在多重睡眠電圖儀器中標出清醒夢開始的時候。2003年，Celia Green的《Lucid Dreams》是第一本承認清醒夢獨特及具科學研究潛質的書。隨着神經成像科技的發展，清醒夢和快速眼動睡眠(REM)之間存在的聯繫也進一步被確認。
清醒夢是一種介於清醒和睡眠之間的意識狀態。加州心理學家Matthew P. Walke認為，清醒夢和普通夢兩者都發生在快速眼動睡眠期間，但在清醒夢時，負責邏輯推理的背外側前額葉讓大腦一下子躍進“清醒”狀態，讓自己明白原來身處夢境之中。
二、如何控制夢境
毋庸置疑，每個人晚上都會做三到七個夢，主要是因為我們記不得。事實上，經過一定的訓練知道自己在做夢，並且控制自己的夢境是可行的。
要有清醒夢的第一步就是持續記錄自己的夢境。這有利於回憶起夢的內容並強化夢的現實感。
第二步就是做現實感的監測。在夢裏做一些簡單的事，比如讀句子，數手指，或者看下時間，這些在夢裏都會顯得很不可思議。現實就開始試試吧。看下時間，再轉移視線，看一下其他東西，再看一下時間，如果不是在做夢，兩次看到的時間都應該差不多。然而在夢裏，你看到的時間和句子會發生變化。要想控制夢境，關鍵是在醒着的時候，經常做現實感監測的練習，直到成為自己的第二自然本能。這樣當你在做夢的時候，也可以可能會做這樣的監測，然後會發生不同的東西進入夢裏。
在這之後，會形成一種叫做“記憶引導清醒夢”的技能，在你睡覺的時候，試着回想最近做的一個夢，然後想象自己從夢中醒來，目的是為了鍛鍊如何在夢裏知道自己在做夢的意識。接下來，不斷重複這句話暗示自己，我今晚要做一個清醒夢，如果你半夜醒過來半個小時，然後再帶着這個意識繼續入睡，那麼你成功的幾率會更大。
最後，當你成功學習到這個技能，還可以嘗試“喚醒清醒夢”的終極技能。其目的是為了在你身體入睡的時候，讓大腦還保持清醒，但是會有得“睡眠癱瘓症”，俗稱“鬼壓牀”的風險。
三、清醒夢研究能為心理學做些什麼
1，治療“鬼壓牀”。上文提到了“睡眠癱瘓症”，這是很常見的現象，是為了在你睡覺的時候，保持身體的穩定。但是在你“清醒”的時候，可能會有點恐怖。在經歷睡眠癱瘓症的時候，大腦會有一些惡作劇，讓你感覺有恐怖的不明物品靠近。假如，知道自己的處境，説不定還可以繼續使用“記憶引導清醒夢”這一技能，終止這個噩夢。
2，通過控制夢境治療噩夢。心理學家對夢的研究從弗洛伊德到榮格從未沒停止過。解夢，催眠，積極想象，在臨牀心理治療起到無可厚非的重要作用。對於清醒夢的研究，嘗試控制來訪者的噩夢，一定程度上可以緩解來訪者的痛苦和提高睡眠質量。
3，清醒夢的研究，增強了人們對大腦意識區域的醫學認識。
4，提出夢境和現實是分開的還是統一的異議。畢竟，夢見在做某事和真正在做某事從神經功能活動系統的角度看是一樣的。你確定自己不是在“夢遊”嗎?是的，説不定，這也可以為“夢遊”研究提供支持。
點評：夢是潛意識寫給意識的一封長信。心理學家提出了清醒夢這個概念，讓我們瞭解我們身處夢境，可以控制自己的夢境，是不是有點盜夢空間的感覺，又有點愛麗絲夢遊仙境的驚嚇，總之，夢也是美好的。
台灣女學生被網友裝鬼輪姦 以為遇“鬼壓牀”
網絡交友要注意!台北市1名20多歲的周姓廚師，上網結識了在網吧消磨時間的大一女學生。隨後周男將對方騙回租屋處，與吳姓男子聯手裝鬼嚇人，輪流性侵女大生。直到被害人向男友哭訴“被鬼性侵了”整起案件才曝光。
報道稱，檢警調查發現，周姓廚師與吳男2人情同手足，因此周男經常使用吳男手機與被害女子聊天。2013年7月間，周男以“夜遊”為由約出在網吧消磨時間的女大生，由吳男赴約，期間藉口錢包忘在家中，成功將對方騙回租屋處。
吳男將女網友帶回家後，隨即以“習慣關燈看電視”為由，關掉室內電燈，並依照周男先前指示，向被害人講鬼故事，營造恐怖氣氛。這時躲在陽台的周男立刻發出呢喃低語和奇怪聲響，甚至製造晃動黑影，扮鬼嚇人。
女大生見狀後，嚇得想立刻走人，但吳男隨即假意安撫，帶她進入房間。躲在陽台的周男眼見機不可失，立刻衝進房間將女網友壓制在牀上性侵。被害人當下以為自己被“鬼壓牀”嚇得緊抓躺在她身旁的吳男手臂，但吳男卻露出狐疑表情裝傻，任由對方被周男蹂躪。
周男完事後，一旁的吳男早已按耐不住，隨即也跟着脱褲性侵被害人。事後吳男若無其事地將女網友載回網吧，結果女大生以為自己“中邪”，向男友哭訴“我剛才被鬼性侵!”讓被害人男友聽完後氣得報警，並陪同女友到醫院驗傷。
周男出庭時，起初辯稱2人是“兩情相悦”，吳男也否認涉案。但周男之後卻屢傳不到，直到吳男因良心不安在庭上痛哭失聲，才供出是周男教唆指使。儘管周男否認犯案，但檢警從被害人下體採集到周男DNA，罪證確鑿，最後檢方27日依加重強制性交罪起訴2人。
女子裸睡被強姦後仍熟睡 盤點惡性強姦事件
一名女子夜間在出租屋裸睡時門沒關好，被一名陌生男子強姦一次後，以為是在做夢仍繼續熟睡。當第二名陌生男子再次欲強姦她時，她才醒來。日前，犯罪嫌疑人蒲某和鄒某因涉嫌強姦罪，被江蘇省常州市武進區檢察院依法批捕。
2013年8月29日凌晨，28歲的蒲某無意間發現隔壁出租屋的房門和燈都開着，一名女子下身赤裸躺在牀上，頓時起了色心。為證實女子已經熟睡，蒲某試探着敲了四五下門，見沒有反應，蒲某壯着膽子徑直來到女子房間，輕拍女子的背部，“你怎麼不關門啊?”“需要我陪你吧?”無奈女子睡得太死，迷糊了一下倒頭繼續大睡。
蒲某見狀，趕緊關上房門，脱掉自己的短褲，對女子實施強姦。正當蒲某準備溜之大吉的時候，蒲某的室友鄒某敲門，蒲某穿上衣服急忙走人。鄒某見女子依舊熟睡，待蒲某離開後，正欲與女子發生關係時，女子被驚醒，看着眼前的陌生男子，女子大叫，鄒某隻得落荒而逃。女子越想越不對勁，於是打電話報警。
事後，這名19歲的女子向警方表示，自己平時有裸睡的習慣，那晚肯定是關上房門的，可能門鎖後來彈開了。也許白天比較辛苦，當晚睡得太沉，以至第一次被強姦時迷迷糊糊以為自己是在做夢。
目前，該案正進一步審理中。
下面盤點各大惡性強姦事件
香港一嫩模報案遭網友性侵 8天后離奇墜樓身亡
據台灣《蘋果日報》即時消息，香港一名24歲的陳姓女子，邊在夜校讀書邊拍模特賺外快。日前該女子聲稱在酒店接受一名張姓男子拍照時，遭對方性侵，警方認為證據不足。報案8天后，該女子離奇墜樓身亡。昨日該事件展開庭訊，該男子去年已移民海外，拒絕返回香港作供。
據報導，該起案件發生在前年，該女10月5日和網絡上認識的張姓男子外出，到酒店進行泳衣照拍攝，拍完照她正在淋浴時，張闖入要求共浴，陳女拒絕，張男保證不會對她有所意圖，陳女無奈答應穿比基尼共浴。10月12日，陳女在張男要求下，再度前往酒店拍照，張又提議共浴，陳女心想上回沒事所以答應，沒想到遭到張男的性侵。陳女悄悄帶着沾有精液的安全套離開，於10月14日報警，22日中午墜樓身亡。
警方調查酒店及停車場監視畫面，發現死者聲稱遭性侵後，翌日清晨仍跟張男一同手牽手離開。警方表示，陳女報案4日後，向警方要求銷案。死者友人透露，陳女墜樓前1天，緊張到全身發抖，看到男人就害怕。
外籍男子長沙街頭性侵女子
2013年4月4日早上6點多，長沙解放西路，有市民隔着一條街發現，一名外籍男性正在性侵一名中國女子。市民覺得十分不妥，馬上過街進行阻止並報警。長沙市公安局相關部門證實確有此事，目前刑偵部門已介入調查。
楊先生是當時的目擊者。他説，這件事發生在解放西路的肯德基店門口，外籍男子20來歲，身高1.6米左右，穿黑色衣褲，拖鞋。女子30多歲的樣子，圓臉，微胖。店門口，外籍男性摁倒了這名女子，隨後他脱掉自己和女子的褲子，進行性侵。
楊先生説，他當時正好經過解放西路，他站的位置與肯德基店門口一街之隔。他看到對面的肯德基門口，一男子對女子摟摟抱抱，剛開始以為是一對戀人在做親密舉動。楊先生還看到，有路人經過兩人身邊，但沒有上前制止，有人停步看，有人直接走開。
等楊先生看到男子脱掉兩人的褲子，開始性侵時，覺得十分不妥，“於是我報了警，告訴警方説這裏有性侵發生。”然後，楊先生走到街道對面，試圖阻止男子，“和我一起過去的，還有另外幾個人。”
楊先生説，自己走過去後，男子起身了，“他下身光着，馬上拿過自己的褲子遮擋。我很氣憤，我身邊一個年輕女孩也很氣憤，用英文罵了他。”
附近店裏的監控錄像拍到了隨後的一幕：畫面中，幾個長沙市民追打這名外籍男子。楊先生説，男子一邊躲，一邊口裏説着什麼，“我能聽出是英文，但沒聽懂他在説什麼。”
視頻沒有拍下性侵過程，但警方確認，這名外籍男子對女子實施了性侵，刑偵部門正對這名男子進行調查。警方介紹，男子是在長沙河西某高校留學的大學生，女子身份尚不明確。至於男子當時是否喝了酒，他是否認識這名女子等信息，目前尚不確定。
男子白天在小區當保安 晚上入室搶劫性侵單身女性
家住東郊的焦女士上廁所返回房間時，突然發現有個“保安”在她房間盜竊……灞橋警方經過半年的偵破，成功將嫌疑人禮某抓獲。經訊問，禮某又交代了4起入室盜竊並性侵4名單身女性的犯罪事實。
去年10月15日清晨，家住東郊的焦女士開門上廁所，等她從廁所出來，發現一身穿保安服裝的男子在屋裏盜竊，焦女士立即大聲求救。見焦女士大喊，男子順手拿起一把菜刀威逼焦女士，並搶走兩部手機後逃走。
案發後，灞橋警方立即成立專案組展開調查，4月4日，民警在走訪時，發現一家飯店門前的保安和盜竊案的嫌疑人十分相似。民警立即帶着焦女士在該飯店附近暗中辨認，一看到這名保安時，焦女士就喊道：“就是他，沒錯!”
經查，禮某今年27歲，案發前在一小區當保安，今年3月份換到這家飯店當保安。訊問過程中，禮某對入室搶劫焦女士的犯罪事實很快就供認。當民警加大訊問力度時，禮某又交代了4起入室搶劫並性侵單身女性的犯罪事實。
15歲女生屢遭性侵懷孕 DNA鑑定揪出色魔
如果不是自己漸顯孕態，母親問出事情緣由，15歲的小美(化名)可能仍面臨着不時被侵犯的噩夢。在(福建)晉江某中學讀初中的她，今年1月份到4月份，先後6次，被蹲守在放學路上的柯某添(54歲，漳州人)強姦，並因此懷孕3個多月。
落網後，柯某添面對指控，卻幾次矢口否認。
4月26日，小美腹中流產的胎兒DNA結果公佈，胎兒確實是柯某添所有，他才承認自己的罪行。昨日，晉江警方通報該案進展。
女生的噩夢放學路上，屢被擄進破屋強姦
今年1月中旬的一天，成了小美噩夢的開始。
那時，小美剛放寒假不久，早上8點多，她一個人走路去菜市場買東西。路過菜市場附近的廁所時，她發現村裏的摩的司機柯某添站在廁所門口看着她。柯某添就住在附近，所以一開始，小美也不以為意。當她繼續往前走時，柯某添卻開始跟在她後面。小美有點害怕，剛往前跑了一小段路，就被柯某添從後面抓住，拉往附近一棟破屋裏。小美使勁掙扎，還不停踢他，卻始終掙脱不了。
到了破屋門口，柯某添威脅小美，“不要叫，叫了就打死你”，隨後將她拉到屋內最裏面的角落，對她實施強姦。
結束後，柯某添又再次威脅不讓小美説出去。小美很害怕，不敢跟任何人提起這事。
開學後，小美便發現，下午放學後，柯某添經常會在破屋附近等她。那裏，正好是小美上下學必經之路，一看到她路過，附近又沒有其他人，柯某添便會將她擄進破屋，進行性侵。
柯某添每次都會威脅小美，如果説出去，就會打死她。小美平時不善於跟人交流，家裏人和學校老師並沒發現異常。
每次放學，小美如果在路上碰到他，會快速小跑過去，卻總是被抓住。有一次，柯某添追她時，剛好同村一名女子經過，他才作罷。從第一次被強姦，到4月6日，小美一共被性侵6次，還懷了孕。
事件的轉折懷孕3個月，母親發現後報案
4月初，小美的母親發現小美肚子有點微鼓，有時又有點乾嘔。小美經期到了，卻沒使用衞生巾，母親便問小美有什麼不舒服，小美卻沒説什麼。
4月9日吃晚飯時，小美的母親又發現小美有嘔吐反應。當晚8點，母親便找小美談話，生氣地問“你是不是跟人發生關係了”。小美這才跟母親講了自己被侵犯的事。
第二天，小美跟母親去醫院檢查，發現她已有了3個多月身孕。當天下午3時許，她們便來到靈源派出所報案，指控柯某添。
色魔的謊言“我都一把年紀，沒這方面的需要了”