高考越來越近，你要找到原因，才能克服焦慮！

今年因為疫情原因，導致高考時間往後推遲了一個月，因此現在距離高考還有七十多天的時間，但即使是這樣，仍然有很多同學出現了焦慮心理，十分影響學習。

説到焦慮，其實主要還是因為同學們並沒有準備好面對高考，心裏有顧慮。今天小編給大家分享三點出現焦慮的原因，希望同學們能對症下藥，早日調整好心態。

1、目標過高

每個人都想考一所好大學，這裏面的“好”，對不同學生有着不同的意義：

有的同學希望自己能考上清華北大，在他面前即使是一所重點985大學，也算不上“好”；

有的同學的目標是重點大學，因為在他看來，只有重點大學畢業以後的路才會更好走；

有的同學的目標是過一本線，去一所好一些的二本，可以選擇一個自己喜歡的專業進行深造；

還有的同學覺得，只要能考上大學就可以，幾本無所謂。

不論你的目標是什麼，最應該注意的是切合實際，符合你自身的情況，如果你現在還在400分左右徘徊，卻做着清華北大的夢，你自己覺得現實嗎？小編給各位推薦公眾號《高中生學習資料庫》，裏面分享了高中各科的學習方法以及提分技巧，更有各科學習資料等實用乾貨，可以幫助大家有效提高成績！

所以同學們給自己制定的目標不宜過高，否則只是給自己徒增壓力。

2、適應能力差

因為疫情的原因，高三的學生剛剛開學不久，從在學校上課到在家裏上網課，到現在又回到學校裏學習，很多適應能力差的學生都會表現出焦慮狀態，上課聽不懂，作業不會寫，越是着急越是沒有辦法。

其實這種現象有很多學生都會出現，目前我國的疫情已經控制住了，同學們應該不會再回到家裏學習網課了，所以只要在課上集中注意力，跟緊老師的思路，用不了多久就會迴歸正軌的！

3、依賴性強

這種依賴主要體現在兩個方面：

依賴老師和同學：很多學生一聽老師講的內容就懂了，但是自己做題的時候就大腦一片空白，找到同學給講解一遍自己又懂了，但是自己做題又會有各種問題。

依賴參考書和答案：抄作業的現象在高中屢見不鮮，這就讓很多同學養成了不願意自己動手的習慣，遇到難題就找答案，看答案看懂了實際上還是沒有真正理解。

這種依賴性會導致你在自己做題的時候非常挫敗，離開了外界的幫助，覺得自己什麼都不會，由此產生焦慮心理

其實主要是因為同學們沒有真正理解那些知識點，一聽就懂，一做就錯。想要改變這種現狀，最好的方法就是腳踏實地，重新迴歸基礎，把自己沒有完全掌握的知識點努力夯實！

總之，同學們會覺得焦慮，還是因為重視高考，但是千萬不要把這種重視變成自己前進的絆腳石！