石榴的好處 吃這種水果可以預防胎兒腦損傷

　　石榴是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃石榴能夠為身體帶來很多好處，它可以為身體補充營養，還可以起到美容護膚的效果，石榴的吃法有很多，人們會用它製作果汁，其實吃石榴是有禁忌的，下面會有詳細的介紹。

　　石榴的好處

　　1、石榴有助於抗菌

　　很多人應該不知道，石榴能夠幫助人們對抗細菌，適當的吃石榴對於志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌等，有比較好的抑制作用，如果説人們出現了各種皮膚真菌，吃石榴也有不錯的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

　　2、石榴有助於補充營養

　　經常吃石榴能夠為身體補充需要的營養物質，我們應該知道石榴中含有豐富的水果糖類，它含有人體需要的優質蛋白等，這個物質到了身體中，能夠起到比較好的補充能量與熱量的效果，還可以為身體補充缺失的微量元素與營養成分，幫助人體快速恢復。

　　3、石榴有助於美容護膚

　　愛美的人在平時可以適當的吃一點石榴，它具有非常好的美膚效果，除了直接食用，石榴還可以作為化妝品的原料。它會有這樣的功效，主要是因為在紅石榴中含有兩大抗氧化成分，常見的就是紅石榴多酚與花青素，並且也含有豐富的亞麻油酸和多種維生素，這些物質都可以幫助肌膚對抗氧化，美白肌膚。

　　4、石榴有助於預防心血管疾病

　　紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎症與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌症，效果甚至高於紅葡萄酒。

　　5、石榴有助於緩解腹瀉痢疾

　　紅石榴含有生物鹼，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脱肛等病症。

　　6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷

　　石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家裏的孕婦買石榴吃，寓意良好，那麼孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食慾不振的症狀，幫助加強吸收營養。

　　同時還能幫助保護神經系統，穩定孕婦情緒，緩解孕期抑鬱等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的症狀的孕婦，最好不要吃石榴，因為石榴性温，糖多，容易加重病情。

　　石榴的吃法

　　一.石榴汁

　　準備材料：石榴2個，蜂蜜適量，清水適量

　　步驟：1，用利刀將石榴兩端切去，再對剖開成兩半。

　　2，用手將石榴籽逐顆取出放入碗內備用。

　　3，將石榴籽放入攪拌機內，倒入適量清水，水量沒過籽即可，用攪拌機攪至顆粒粉碎即可。

　　4，取出網篩將打碎的籽過濾，加入適量的蜂蜜調味即可飲用。

　　二.石榴草莓汁

　　準備材料：石榴1個，草莓10顆，蜂蜜適量

　　步驟：1，將草莓用淡鹽水浸泡，並洗淨去蒂，切塊備用。

　　2，石榴去皮取籽備用。

　　3，將草莓和石榴放在榨汁機網罩內，加入適量清水和蜂蜜，蓋好蓋子，啓動程序開始榨汁。

　　4，榨汁完成後倒入杯子，可在杯子邊緣用新鮮草莓點綴即可飲用。冷藏後口感更佳，或者加入少許冰塊。

　　石榴的禁忌

　　1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃;

　　2、石榴吃多了會上火，並會令牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口;

　　3、石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便秘結患者要慎食;糖尿病患者要禁食;

　　4、兒童最好少吃石榴，否則易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。

　　結語：上文已經為大家介紹了石榴的功效，我們現在對石榴應該有了一些瞭解，喜歡吃石榴的朋友在平時可以適當的吃一點，它能夠為身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，不過人們在吃石榴的時候，要知道它的禁忌。