考生怎樣預防腸道傳染病

本報訊（大連新聞傳媒集團記者張麗霞）2020年註定是一個不平凡的年份，受新冠疫情的影響，今年的高考比往年推遲了一個月。7月份正值酷夏，天氣炎熱，也是痢疾、感染性腹瀉等腸道傳染病的高發季節，為了保證孩子們能順利完成考試，考生和家長們要如何做才能預防腸道傳染病呢？大連市疾控中心提醒：注意飲食、飲水衞生，管好“手”與“口”是關鍵。

1.洗手是最重要的個體預防措施。考生和家長一定要做到工作學習結束、外出歸來、飯前便後洗手，且要按照標準的洗手步驟洗手。

2.考生一定不要喝生水，確保飲用水的安全。儘量少吃冷飲，包括雪糕、冰激凌和冰水等；更不能一次吃太多，暴飲暴食會損害腸胃的防禦系統，使腸道病原體有了可乘之機。

3.家長要儘可能給考生吃熟食，少吃涼拌菜。如果吃涼拌菜時一定要洗淨，生食瓜果也一定要洗淨。不吃腐敗變質的食物，儘量少吃容易攜帶致病菌的食物，如螺絲、貝類、螃蟹等海產品，食用時要煮熟蒸透。

4.吃剩的食物應及時儲存在冰箱內，但是冰箱並不等於“保險箱”，剩菜剩飯和存放時間較長的熟食品，吃前一定要徹底加熱。

5.烹調時餐具應該清洗乾淨，必要時進行煮沸消毒，生熟食品用的炊具要分開。考生不要在路邊攤點就餐或購買食物。

6.家長要搞好居家衞生，及時清除垃圾，保證下水暢通，消滅蒼蠅、蟑螂等腸道傳染病的傳播媒介。

7.考生還要注意勞逸結合和保證充足的睡眠，提高自身免疫力。

來源:大連日報