大家好，謝謝觀看本期生活小妙招，生活就是如此簡單，我是晨曦小常識。
橙子是我們家裏經常都會買來吃的，營養又非常豐富，橙子中含有豐富的營養成分，果膠，檸檬酸，維生素A，維生素C，維生素B，胡蘿蔔素，烯類，醇類，醛類等物質，及豐富的鉀，鋅，鈣，鎂，鐵，等礦物質和無機鹽。橙子所含的膠質和維生素，可加速食物通過消化道，促進胃腸蠕動，讓糞便及膽固醇更快地隨糞便排出體內，有利於清腸通便，緩解便秘的發生。橙子中的維生素C，維生素P，能增加毛細血管的彈性和機體抵抗力，降低血液中的膽固醇，高血壓，高血脂，動脈硬化患者應多食用。橙子皮味甘苦而温，對於感冒咳嗽，食慾不振，胸悶腹痛，有輔助治療作用，能止咳化痰功效和陳皮一樣，説到維生素C就會想到橙子。而且橙子中含的黃酮類化合物和維生素C，能清除人體破壞性自由基的多餘部分，從而預防人體皮膚老化和降低皮膚敏感度，起到美白，抗衰老的作用。好了，説了這麼多橙子的好處，但是大家知道橙子如何挑選嗎？如果我們買的不對的話，橙子吃起來非常酸，而且皮又特別厚。
好了，不多説了，讓我們看看怎麼挑選吧。
橙子好吃而且營養也非常豐富，那麼我們應該如何挑選呢？其實方法很簡單。
首先我們買橙子時，第一時間就要先看橙子表皮了，先要看看橙子的表皮有沒有傷痕，如果有很大傷痕的，再便宜也建議別買。
接着我們挑選幾個同樣大小的橙子當然選重點的比較好，重的説明水分比較大，所有口感好。
最後看橙子的肚臍眼的位置，肚臍眼越小的口感就越好，這一點非常重要。
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