每個時代都有每個時代的特性，隨着時代的發展，有一些東西會慢慢隨之被拋棄，而隨之代替的就是一些新興的事物。
舉一個最簡單的例子，早在中國唐朝的時候，話説那個時候的女子都以胖為美，當然那時候的旁邊不是肥胖，而是恰到好處的胖，也就是大家平時所説的微胖。
而時間往後推移到現在，很多女性朋友早已經不喜歡胖胖的身材，在她們心目當中骨感身材才是王者。
所以才會有那麼多的女性朋友，每天把減肥掛在嘴邊，哪怕她們實際上看上去並不胖，比如説在之前參加節目的時候，陳瑤就一直強調自己胖了。
然而，陳瑤在眾多女明星當中算是一個骨感身材的，本身就長得比較瘦小，而她所指的發胖也只不過是九十幾斤。
這樣的現象是不值得推敲的，因為推敲起來你就會感覺細思極恐，為什麼有那麼多的人喜歡骨感身材，甚至是到了瘋狂的地步？
有一些人甚至把自己瘦成皮包骨，感覺一點都不健康，尤其是現在有很多人追星，她們的參照物往往會選擇娛樂圈裏的明星。
或許她們不知道骨感身材早已經out，現在的沙漏型身材，那才是真正的適合女性朋友的身材。
不信的話，我們可以做一個簡單的對比，下面一組圖片，左邊是骨感身材的代表，右邊是沙漏型身材的代表。
哪種身材比較好看，相信大家一目瞭然。有一些女生為了減肥甚至患上了厭食症，導致自己形容枯槁。
而那種沙漏型身材，雖然有的人可能體重稍微重一點，但是她們卻非常健康，而且身材外形非常好，這樣的身材穿上修身的衣服之後更顯得更加出眾。
當然，小編建議，所有的沙漏型身材一定要不超過自己健康體重的範圍，如果因為肥胖導致出現的沙漏型身材，即便是好看，但是也不提倡。
如何知道自己的體重是否在健康範圍之內，這個時候我們需要進行準確的測量和計算，同時我們還需要了解我們的體脂率是多少。
想要計算體脂率，有兩種方法，一種方法去健身房，讓健身教練用專業的儀器測量。
另外一種方法則是需要準備一台專門的體脂秤，既可以滿足你體重的測量，還能夠直接測量出你的體脂率數值。
大多數人只知道自己的體重是多少千克，但是很多人卻不知道自己的體重是有哪些重量構成的。
比那些減肥專門盯着體重數字的人，她們容易進入一個誤區。減肥並不等於體重降低，真正的減肥的本質應該是減掉脂肪。
所以準備一個體脂稱是非常有必要的，它能夠滿足你的一些基本的測量需求，同時還可以給你提供比較專業的飲食建議。